Na početku trudnoće materica je otprilike veličine jedne kruške, na kraju trudnoće je ona otprilike velika kao košarkaška lopta (iznimke…
Za vrijeme moje trudnoće nisam se bavila Pilatesom. Zapravo nisam ništa znala o dobrobitima Pilatesa. Ne samo što bi mi…
Prepoznati značaj škole za trudnice je od esencijalne važnosti za svaku buduću majku. Ona omogućava najbolji način pripreme trudnice za…
Vježbanje u trudnoći pozitivno utiče na zdravlje trudnice, ali i bebe. Osim toga što će vas spriječiti da se previše…
Često trudnicama otiču noge u trudnoći. Postoji li način da riješite ili ublažite oticanje?
Ovo je kratka priča jedne mame.
Prve vježbe i predavanja su održani prošle sedmice u Sali Katoličkog školskog centra
Skoro da nema trudne žene koja makar jednom nije čula za potrebu jačanja mišića zdjeličnog dna (pelvic floor). Ono što je bitno napomenuti je da će vam trebati i vremena i strpljenja da uočite koji su to mišići, kuda se pružaju i kako da ih angažujete.
Osim redovnih ginekoloških pregleda jedan od važnih preduslova za dobru trudnoću, ugodan i siguran porod, te vrijeme nakon poroda koje…
Luna joga obuhvata opuštanje, disanje, jogu i ritmičke vježbe iz različitih kulturnih krugova. Blagim vježbama pripisuju se brojni pozitivni učinci:…