Benefiti joge su neprocjenljivi, od povećanja fleksibilnosti do poboljšanja fokusiranosti.
Ovo je kratka priča jedne mame.
„U joga terminima, nisam vježbala toliko dugo da uspijem završiti čatarangu, ali sam nastavila sa prenatalnom jogom dok sam nosila sina i mislim da je to jedan od razloga što sam se osjećala tako zdravo i jako tokom trudnoće. Čak sam radila jogu u toku poroda u bolnici. Kako sad izgleda joga kada imam bebu? Jedini moj izazov je što pokušavam integrirati više poslova i brzinu mog dječaka. Kada on zaspe u svom krevetiću, jedino mogu uraditi leš pozu. Zato sam odlučila napraviti nove joga poze, pokušavajući ih ubaciti u redovne stvari tokom mog dana. Ako ne mogu raditi jogu, zašto ne pronaći jogu u svemu što radim“, kaže mama Maggie Downs.