Zimski su mjeseci, vani može biti hladno, ali jako je važno da djeca imaju fizičke aktivnosti vani i tokom zime, kao i u toplijim danima. Neka fizička aktivnost i igranje vani bude vaša obiteljska rutina tokom cijele godine. A sigurnost djece u igri uvijek treba biti centralni dio vaše pažnje.
Zimsko sunce
Neki sigurnosni problemi isti su tokom cijele godine. To je slučaj sa zaštitom od sunca. Na primjer, roditelji ne smiju zaboraviti kreme za sunčanje. Iako možda izgleda čudno, možete dobiti opekotine od sunca i zimi. Sunčeve zrake se jako odbijaju od snijeg i led.
Odaberite kreme za sunčanje napravljene za djecu s faktorom zaštite (SPF) najmanje 15. Nanesite zaštitu 15 do 30 minuta prije izlaska i ponovite svakih sat i pol do dva sata.
Trebalo bi također nositi zaštitne naočale i SPF zaštitni balzam za usne.
Obucite ih u slojevima
Kad govorimo o aktivnostima i igrama vani u zimskim mjesecima morate misliti na odijevanje. Slojevito oblačenje je dobra ideja, materijali koji upijaju znoj i vlagu, koji su kreirani za sport. Imajte na umu da je reguliranje tjelesne temperature teže kod male djece, brže može doći do hipotermije (pothlađivanja). Brzo se oznoje i ako skinete dio odjeće zbog znojenja, može brzo doći do pothlađivanja.
Roditelji zaista moraju cijelo vrijeme misliti na oblačenje djece i provjeravati znojenje ili pothlađivanje, pokrivati glavu i vrat.
Također razmišljajte o dugim šalovima ili vezicama (pertlama) na obući koje se mogu zapetljati na sanke. Kapuljače mogu blokirati periferni vid, što može smetati u aktivnostima.
Budite oprezni
Povreda se može dogoditi bilo kada i bilo gdje. Budite toga svjesni i ostanite uvijek oprezni.
Djeca uvijek moraju nositi kacige dok se sanjkaju, skijaju, kližu ili igraju hokej na ledu. Ne stavljajte previše djece na jedne sanjke, ne ohrabrujte ih da se neoprezno igraju, da pokušavaju srušiti jedni druge i sl., sve je to očigledan poziv za povrede.
Provjerite opremu
Ako planirate skijanje: provjerite je li oprema profesionalna, djeca u prevelikim čizmama se mogu splesti i pasti, ako skije nisu dobre veličine također se može lako pasti.
Sigurnost je ključna i kod sportova na ledu, provjerite veličine klizaljki svake godine. Morate provjeriti svu opremu, staru ili novu, je li i dalje sigurna i je li slomljena. Pobrinite se da su kacige i pancerice dobre veličine. Uvjerite se da je oprema u dobrom stanju.
Procjena vještina
Ako je u pitanju neka nova aktivnost, morate raditi s djetetom da ovlada novom vještinom. Ako učite, na primjer, snowboarding prvo počnite sa lekcijama sigurnosti prije nego što krenete niz padinu. Počnite sporo i na blagoj padini. Budite strpljivi i ne pravite pritisak da urade više nego što su spremni.
Vodite računa o mjerama opreza i bićete sigurni da će vaša djeca imati zdrave i sigurne koristi od zimskih aktivnosti i igara vani, bez nepotrebnih rizika.
