Kretanje je važno za djecu, naročito igre na zraku, u prirodi – trčanje, „skakanje“ na otvorenom – idealna je podrška razvoju. Igranje vani potiče vještine, stimulira mozak i ima i mnoge druge pozitivne “nuspojave”. Stoga, sada kada su dani sve duži: idemo vani!
Igra i trčanje čine djecu pametnijom!
Kratki udah kisika poslije škole otklanja umor i zadaća se puno bolje radi. Naravno, to je puno lakše na selu nego u gradovima. Ali čak i u gradovima, ima sve više igrališta, parkova i zelenih površina. I kućno dvorište sa stablom ili ljestvama za penjanje prilično su dobri za gimnastiku. U međuvremenu su znanstvenici jasno dokazali ono što su stari Rimljani već znali: u zdravom tijelu – zdrav duh. Sve što potiče koordinaciju i brzinu – hvatanje lopte, balansiranje na stablu, penjanje, ganjanje – izravno povećava učinkovitost našeg mozga pri zadacima. I tako pomaže čak i kod domaće zadaće!
Proljetno sunce je zdravo i sretno
Vježbanje na svježem zraku ne samo da jača imunološki sistem, već i pruža vrlo važne temelje za formiranje dječijih kostiju. Vitamin D veže kalcij u tijelu i osigurava da su kosti jake i stabilne. Vitamin D se proizvodi zahvaljujući UV zračenju, sunčevoj svjetlosti – i zato u ovom dijelu Evrope u zimskim mjesecima imamo nedostatak ovog vitamina. Stoga, van na proljetno sunce! Podiže raspoloženje, pomaže u borbi protiv umora i depresije. Pa čak je i za kožu dobro, jer UV zračenje nije toliko jaka kao u ljetnim mjesecima.
Doživite prirodu iznova
Umjesto lutanja kroz šume, mnoga djeca vole surfati internetom. Ne uče o tome kako izgleda list bukve, ne poznaju livadsko cvijeće, a ptice ne razlikuju od kanarinaca. Ovim se gubi važan dio naše kulture i obrazovanja.
Igranje vani je kreativno
Sagraditi kuću na stablu, uhvatiti skakavca a zatim ga pustiti, napravit kamenu stazu – u prirodi se dječije stvaralaštvo pospješuje jer krajnji rezultat nije poznat i mašta ne poznaje granice. Najbolja igrališta sa avanturama su posvuda gdje postoji makar mali dio prirode. To može biti i gradski park!
Testiranje granica
Nevjerovatno, ali često su roditelji ti, koji su se kao djeca penjali na najviša stabla, a sada svoju djecu iz straha jedva puštaju ispred vrata. Pri tome su flasteri i ogrebotine sastavni dio sretnog djetinjstva kao što je i čokoladni sladoled! Samo oni koji s vremena na vrijeme testiraju svoje granice, spoznaju svoje mogućnostu i postaju jaki i samouvjereni. Također je važno da djeca mogu s vremena na vrijeme bez nadzora odrasle osobe neprimijećeno vježbati svoje samopouzdanje i odgovornost.
Trčkaranje čini umornim i sretnim
Imae li hiperaktivne mališane kod kuće koji ne mogu mirno sjediti u školi? Pošaljite ga u popodnevnim satima u vrt – igralište! Upravo hiperaktivna djeca se vole puno kretati. Tu činjenicu treba iskoristiti. Nakon što provedu jedan dan u šumi ili na igralištu, oni su puno više uravnoteženi i umorni, ali sretni u krevetu.
Postavite dobar primjer
Planirajte što više kretanja u svakodnevnom životu: idite zajedno prošetati do kupovine i pri tome skakučite ili balansirajte na rubovima pločnika. Ponesite loptu vani ili uže za preskakanje i prisjetite se kako ste pomoću ovih jednostavnih stvari provodili divno vrijeme u igri.