Idealan način da se dozira i prilagodi trenažni proces, da se jačaju mišići kičmenog stuba, da se radi paralelno na jačanju leđne i trbušne muskulature, oblikuju ruke i noge je upravo princip vježbanja sa baletnom šipkom.
Sekvencom vježbi koje su izvedene iz treninga balerina, a prilagođene rekreativcima, bez skokova ili previše opterećinja mlada mama svoje tijelo može dovesti u idealnu formu, koja će prvenstveno biti funkcionalna u svakodnevnici i sigurno estetski zadovoljiti ideale kojim žene teže.
Paralelno, dok mama trenira, djevojčice, male curice od 3. godine već mogu da rade baletne vježbe koji mogu unaprijediti držanje tijela, fleksibilnost, koordinaciju tijela, snagu mišića, repetitivnu i statičnu snagu. To sve može biti od koristi u bilo kojem budućem sportu kojem se budu priključivala.
Takav spoj trenutno u ponudi ima u Oyasports (Bulevar Meše Selimovića BB – Sport klub Vistafon/na spratu). Dodatne informacije možete dobiti na 061 800 199 od profesorice doc.dr.sci.Damire Vranešić Hažimehmedović.
_______________________________________________________________________________________________________________
FitMamaby OyaSports&Dami će obradovati i čitaoce našeg portala 🙂
Darujemo 2X2 vouchera u iznosu od 30 KM i to 2 poklon vouchera za Centar Oya Sports na Otoci i 2 poklon vouchera za Dami/Ilidža, vaše je samo da u komentar napišete ime i prezime i za koji centar se odlučujete 🙂.
Sretnoooo!