San nije važan samo bebama već i starijoj djeci jer izravno utiče na njihov psihofizički razvoj, pokazala su mnoga istraživanja.
No prema novom istraživanju među učenicima četvrtih, petih i šestih razreda, objavljenom u časopisu Sleep, popodnevni je san izravno uticao na njihovu razinu sreće, bolje ponašanje i viši koeficijent inteligencije.
– Djeca koja bi popodne odspavala tri ili više puta sedmično bila su uspješnija u školi, i to za 7,6 posto – rekao je koautor studije i neuroznanstvenik Adrian Raine.
Ovo istraživanje provedeno na 3000 učenika u dobi od deset do 12 godina, također je pokazalo da oko 20 posto djece ne spava dovoljno, što često dovodi do pospanosti i nedostatka koncentracije tokom nastave.
– Što će više učenik odspavati tokom dana, to će imati veće koristi od sna – rekla je Sara Mednick, istraživačica sa Sveučilišta u Kaliforniji.
– Popodnevni san je lako uvesti u živote svoje djece i ne košta ništa, a prednosti su mnogobrojne – zaključio je drugi koautor studije Jianghong Liu.
Hayat.ba
