Zdrave navike kod djece od najranijeg uzrasta potiču direktno od roditelja. Oni su upravo ti koji svoju djecu moraju naučiti pravilnim navikama, da bi kasnije izrasli u zdravu osobu. Sve navike koje djeca, a i odrasli primjenjuju kroz život, potiču direktno iz kuće.
Kada govorimo o zdravim navikama, mislimo uglavnom na sve: na pravilnu ishranu, pravilan izbor kozmetike, redovno vežbanje, na pravilnu higijenu ruku i higijenu sopstvenog tela, apsolutno na sve ono što im pomaže da kasnije izrastu u jednu kompletno definisanu osobu. Možda u ovaj niz treba da ubrojimo i pravi izbor zanimanja svakog djeteta u kasnijem dobu, jer im je uglavnom potrebna smjernica roditelja, kao i njihova podrška.
Najvažnije od svega je, usaditi im navike koje smatrate ispravnim dok su još mali, jer djeca najbrže uče u periodu od neke 3-7 godine, tačnije do polaska u školu. Djeca su upijači svega, zato im budite dobar model ka zdravom odrastanju. Njima će kasnije kroz život biti dostupno apsolutno sve – i zdravo i ono manje zdravo, ali će neka znanja koja su usvojili kao mali, stajati negdje i opominjati razum kad god posegnu za nečim što baš i nije tako dobro.
Razgovor sa djecom je ono što od prvog dana morate primenjivati sa njima da biste vidjeli kakve rezultate.
Organska ishrana kao temelj zdravog odrastanja
Organski proizvodi su dobijeni isključivo prirodnim putem, od biljaka i životinja koji su odgajani u precizno organskim uslovima. Danas je možda jako teško pronaći proizvode koji su proizvedeni na takav način, naročito jer je trka za profitom zauzela vodeće mjesto u našoj prehrambenoj industriji, pa se koriste svakakve metode lakšeg oblika zarade.
Međutim, može se još uvijek naći ovakva zaliha robe, na pijacama i od provjerenih ljudi koji svoje proizvode ne “forsiraju” štetnim preparatima i hemikalijama. Najpouzdanije i jeste da upravo takvu hranu kupujete od seljaka koji vas neće prevariti. Kada u svoju kuću redovno donosite zdrave namirnice i na vašem stolu za ručavanje nema hrane lošeg kvaliteta, vaša djeca će steći dobru naviku da uvijek samo biraju takve proizvode za sebe, a sutradan i za svoju djecu.
Primamite ih na takav način što ćete im ponuditi raznovrsnu i šarenu trpezu. Neka se tu nađu razni oblici voća i povrća, kako sirovih, tako i termički obrađenih i neka sve boje budu uključene. A najbolje od svega je da im ličnim primjerom pokažete šta je ispravno, a šta ne. Tako ćete mnogo lakše i uspješnije završiti svoju misiju, a rezultatima ćete biti zadovoljni apsolutno svi.
Organska kozmetika je osnov prirodne ljepote
Svi vole da budu njegovani i lepi. I upravo zbog te prevelike želje da održe svoju ljepotu, žene uglavnom posežu za jakim preparatima koji im nakon nekog vremena korišćenja unište kožu.
Svi ti štetni sastojci koje industrijska kozmetika sadrži u sebi, daju brze i efektne rezultate, koji se ne zadržavaju dugo. Štaviše, toliko brzo unište kvalitet kože, da je ponekad nemoguće oporaviti je.
Upravo zbog toga, neophodno je da svojoj djeci plasirate i sami koristite samo i isključivo prirodnu kozmetiku, koja će im od najranijih dana sačuvati kvalitet kože. Najbolje je sa tim otpočeti odmah po rođenju djeteta. Izbor proizvoda za njegu beba treba da bude baziran na prirodnoj osnovi. Naročito kada su tako mali, nije im potrebna hemija na koži. Treba pustiti kožu da sama stekne i izgradi svoj imunitet i ne pretrpavati je svakojakim bespotrebnim proizvodima koji će je samo isušiti i oštetiti.
Najkvalitetnija kozmetika za bebe je upravo ona blaga, prirodna koja koži omogućava da diše i da se sama izbori sa mogućim alergenima iz spoljašnje sredine.
Ništa drugačija situacija ne važi i za djecu starijeg uzrasta, a naročito za odrasle koji žele da što duže sačuvaju kvalitet svoje kože i svježinu svog izgleda. Istrajnost u korišćenju donosi velike rezultate dostojne holivudskog izgleda, o čemu nam najveća estradna imena i sama mogu posvjedočiti. Ovdje takođe važi pravilo, da svojim ličnim primjerom ukažete djeci na pravilan odabir kozmetike od najranijeg uzrasta. Jednom kada isprobaju kvalitet i nježnost onoga što nam priroda nudi, neće imati potrebu da posegnu za drugim proizvodima.
Redovna fizička aktivnost za zdravo tijelo i vedar duh
Najbolji način da svom djetetu pomognete da odrasta zdravo, jeste da osluškujete njegove sklonosti i interesovanja, kako bi aktivnosti koje primenjujete imale efekta. Fizička aktivnost je podjednako važna kako za fizičko tako i za mentalno zdravlje, svakog pojedinca.
Nije toliko važno kojim aktivnostima se dijete izlaže, bitno je da su redovne i da ih ono obavlja sa puno ljubavi. Jednom kada sport približite djetetu na pravilan način, nikada više neće prestati da se bavi njime.
Također mu pomognite sopstvenim primjerom, jer će dijete željeti da vas oponaša i da vas prati u stopu. Sportske aktivnosti kao što su plivanje, odbojka, gimnastika, tenis, fudbal, pa čak i svakodnevna šetnja po parku, imaće mnogo bolji uticaj na djetetov mozak od savremene tehnologije, kojoj su pretjerano danas svi izloženi.
Višesatno gledanje u ekran provjereno ima štetan uticaj na vijuge u mozgu, a zabilježeni su i primjeri pogoršanja opšteg zdravlja kod djece. Da ne govorimo o savremenoj bolesti današnjice, od koje boluje svako treće dijete, a to je gojaznost. Uradite ono što je do vas, jer je lošim navikama jako teško oduprijeti se danas, naročito kada si dijete, slabo, nježno i povodljivo. Obezbjedite mu što duži dnevni boravak u prirodi. Tako ćete izbeći mnoge bolesti, naručito one sa vidom.
Generalno gledano, vrlo je važno da deci usadite primjere zdravog odrastanja kroz lične primjere, nevezano na koju životnu oblast se to odnosilo. Kada izgradite dobar temelj, kasnija gradnja će imati smisao u svemu što budu radili, a što je najvažnije od svega, imaće dobru potporu i podršku iza sebe, jer će uvek imati sliku onoga što su kroz djetinjstvo imali pred očima!
