Zašto se moje dijete budi noću? Pitanje je koje muči većinu roditelja. Možda će Vas iznenaditi činjenica da niti jedno dijete, kao ni odrasla osoba, zapravo ne prespava cijelu noć. Noćno buđenje je normalan dio našeg ciklusa spavanja, ali većina ljudi bez problema može ponovno utonuti u san.
Bebe i dječica predškolskog uzrasta (obdanište) trebaju steći vještinu da nakon buđenja usred noći mogu ponovno bez problema zaspati. Drugim riječima: ako je Vašem djetetu potrebna Vaša blizina ili neka druga pomoć da bi zaspalo, imaće poteškoće da ponovno zaspi nakon što se usred noći probudilo.
Ponekad dijete u snu proživljava strahove npr. iz priča o vješticama, paucima i sl. , što može i najveću spavalicu probuditi iz najdubljeg sna. I noćne more tipične za uzrast od tri do šest godina mogu izazvati pometnju u Vašoj spavaćoj sobi. Promjene u ustaljenim rutinama, kao npr. odlazak na godišnji odmor, bolest ili odlazak u krevet ranije/kasnije od uobičajenog vremena, sa sobom također nose promjene u ponašanju djeteta.
Kako postupati s malim noćnim posjetiteljima?
Rani su jutarnji sati i Vi spavate čvrstim snom. Odjednom osjetite gurkanje, udarac laktom, pa opet gurkanje. Koliko god se trudili sve ovo ignorisati, proces se nastavlja. Na kraju nemate drugog izbora do otvoriti oči. Pred Vama stoji Vaše dijete, sasvim izgubljeno, i izgovara poznate riječi: „Mama, mene je strah!“ Ukoliko Vi i Vaš suprug nemate ništa protiv zajedničkog kreveta za sve članove porodice, nećete pogriješiti ako udovoljite ovoj želji djeteta. Ali, ako želite izbjeći stvaranje ovakve navike kod svog djeteta, tada je vrijeme da razmislite o nekoj od sljedećih strategija:
Mijenjati navike
Približava se vrijeme za spavanje i većina trogodišnjaka i četverogodišnjaka teško će zaspati bez svoje omiljene plišane igračke, posebne uspavanke ili bez Vašeg prisustva. Problem: ako se dijete probudi usred noći i ne pronađe pored sebe igračku bez koje ne može zaspati, jasno je da se ovdje prekida njegov san. Rješenje: malo po malo uklanjajte sva pomoćna sredstva za san Vašeg mališana, koja mu nisu na dohvat ruke u toku noći. Kada dijete stavite u krevet, izađite iz njegove sobe, jer tako će biti i u toku noći. Tiha muzika je dobra, pod pretpostavkom da svira cijelu noć. Ne zaboravite da je ovo dug i nimalo lagan proces. Stoga se uspjeh ne postiže preko noći (čak ni za nekoliko noći). Naš savjet: Naoružajte se strpljenjem.
Ostanite dosljedni
Napravite plan i ne odstupajte od njega. U 3 sata noću možete biti popustljivi prema molbama Vašeg mališana. Jer, ako mu pođe za rukom nekoliko puta u sedmici prekršiti Vaše pravilo, sigurno je da će se njegovi pokušaji nizati jedan za drugim. Stoga ustanite, vratite svoje dijete u njegov krevet, poljubite ga još jednom za laku noć i napustite njegovu sobu. Ukoliko se dijete razboli ili ije imalo neki iznimno loš san, odlučite hoćete li prekršiti pravilo i možda prespavati u sobi Vašeg djeteta.
Razgovor o strahovima
Za djecu predškolskog uzrasta (obdanište) normalan je strah od mraka. Udovoljite, stoga, njegovim željama i ostavite svjetlo u hodniku ili instalirajte specijalnu noćnu rasvjetu. Ako su razlozi njegovog nemirnog sna vještice, duhovi neka vanzemaljska bića, tada pred spavanje napravite potragu za njima zajedno sa svojim mališanom: pogledajte ispod kreveta, u ormaru itd, te ga uvjerite da u kući nema nikoga osim vas.
Ponuda nagrade
Nagrade mogu biti korisne kod navikavanja djeteta na večernje rutine. Neki roditelji ne pridaju značaj ovoj metodi, jer smatraju da time moraju potkupljivati svoje dijete. Ali za dijete je jako veliki zadatak naučiti ostati sam u vlastitom krevetu, te ga u tom smislu treba i nagraditi. Poklonite mu npr. za svaku noć provedenu u njegovom krevetu po jednu omiljenu naljepnicu. Nakon nekoliko večeri poklonite mu album u kojeg će poklonjene naljepnice zalijepiti.
Napraviti kompromis
Ako Vi i suprug nemate ništa protiv toga da Vaš mališan spava u Vašoj spavaćoj sobi, ali ne i u Vašem krevetu, rješenje je prebaciti njegov krevetić u Vašu spavaću sobu.