fbpx

Poteškoće u trudnoći

0

Trudnoća za tijelo žene znači jednu veliku promjenu. Zbog toga može doći i do različitih poteškoća.

Evo kako sebi možete pomoći:
Stomačni grčevi: u trudnoći su crijeva kroz hormonske promjene češće izložena grčevima. Protiv toga vam pomaže pravilna ishrana.

Popuštanje mjehura: u zadnjim mjesecima trudnoće glava bebe često pritišće mokraćni mjehur. Trudnica zbog toga ima češće potrebe za mokrenjem, koje bi trebala redovno zadovoljavati. Idite često mokriti, nemojte «trpiti».

Sporiji i teži rad crijeva: jedna relativno česta poteškoća, dva dana bez stolice se smatraju još uvijek normalnim. U suprotnom pomaže prilagođena ishrana i prirodni preparati ( sjemenke, vodom natopljene suhe šljive ili kompot od šljiva) i šetnja na čistom zraku.

Otečene noge: Otečene ruke ili noge su u trudnoći popratna pojava. Najbolje sebi možete pomoći ovako: noge dnevno 2-3 puta masirajte četkom ili hladnim mlazom vode odozdo prema gore. Ako su vam noge i ujutro otečene kao i uvečer, posavjetujte se sa vašim liječnikom. Ukoliko vam je istovremeno povišen krvni pritisak i pronađeni proteini u nalazu urina postoji opasnost od tzv. EPH gestoza, vaš liječnik/ca će vam pomoći dalje.

Proširene i otečene vene: ako ste skloni proširenim venama u trudnoći izbjegavajte duže stajanje, što više poslova obavljajte sjedeći po mogućnosti sa podignutim nogama, hodajte više bosonogi, i nosite specijalne čarape. Poželjno je da što češće noge dignete iznad visine tijela i dok spavate donji dio kreveta uvijek bude udobno podignut.

Bolovi u donjem dijelu kičmenog stuba: kičma je u toku trudnoće jako opterećena. Zbog toga se kod mnogo žena javljaju  bolovi u kičmi. Često pomaže plivanje ili specijalna gimnastika tj. vježbe koje su prilagođene trudnicama ili joga. Da bi izbjegli bolove u kičmi dajemo vam još par savjeta:
Radite što više poslova sjedeći,
kod poslova koje radite stojeći podignite jednu nogu na malu stoličicu, teže predmete     rasporedite na obadvije ruke podjednako, i sa obadvjema rukama ih držite blizu tijela.
Na kursu pripreme za porod se posavjetujte koje vježbe pomažu kod bolova u kičmi i kako pravilnim držanjem tijela u toku svakodnevnih poslova možemo smanjiti optrećenje koje kičma trpi u toku trudnoće!

Mučnine i povraćanje: su bezopasne ukoliko žena ne počinje gubiti na težini. Ove poteškoće uglavnom prestaju početkom četvrtog mjeseca.

Isproban recept: ujutro doručkujte u krevetu i poslije toga ostanite još neko vrijeme da ležite, u toku dana uzimajte češće ali zato manje obroke. Kod čestog povraćanja koje vas opterećuje, potražite pomoć ljekara.

Grčevi u listovima: često su povezani sa manjkom magnezija. Pomaže uzimanje tableta magnezija i vježbe

Izvor: bhmama.org

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum deneme bonusu veren siteler casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Fapjunk.com Maltepe Escort avcılar escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort karasu escort ankara escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler gebze escort bayan beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort