fbpx

Porodični ritual: zajednički obroci

0

Redovno okupljanje porodice za trpezarijskim stolom, kako bi podijelili ritual zajedničkog obroka, pozitivno će utjecati na zdravlje djeteta.  Jer to je, između ostalog, i prilika da dijete nešto nauči o pravilnoj ishrani. Roditelji trebaju, u ovom smislu, preuzeti ulogu uzora. Nemasno pileće ili pureće meso, proizvodi od cjelovitih žitarica, povrće – to je zdrava hrana. Od napitaka mlijeko, voda i prirodni sokovi kao desert.

Istraživanja su pokazala: djeca se hrane zdravije kada jedu u društvu. Što više zajedničkih obroka imaju djeca s roditeljima (odraslim), to više u organizam unesu voća i povrća. Ova djeca će, osim toga, unijeti više kalija i magnezija od djece koja često jedu sama.

Onaj koji hranu unosi u žurbi uglavnom će konzumirati nezdrave proizvode, prepune masnoća i kalorija.  Ovo je pokazao projekat «Eating Among Teens» (Ishrana među tinejdžerima). Konačno, nedostatak vremena sprječava najveći dio porodica u porodičnom ritualu zajedničkih obroka.

Osim zdravije ishrane spomenimo ništa manje bitno psihičko zdravlje. Jer, trpezarijski stol je idealno mjesto za razgovore. Svi članovi porodice prepričavaju dnevna događanja, diskutuju i zajednički traže rješenja eventuelnih problema. Tako se niko neće osjećati prepuštenim samom sebi.

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum deneme bonusu veren siteler casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Fapjunk.com Maltepe Escort avcılar escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort karasu escort ankara escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler gebze escort bayan beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort