Vjerovatno ste se već naslušali raznih priča, počevši od onih u kojima porođaj traje danima, do onih “brzopoteznih” i neočekivanih, koji su bili gotovi još u liftu, na putu ka porođajnoj
sali. Ali, koliko porođaj zaista traje i može li ikako da se ubrza?
Koliko traje porođaj?
Kao prvo, važno je naglasiti da se ovdje može pričati jedino o prosjeku, jer svaka žena je drugačija i jedinstvena, pa će se tako i porođaji razlikovati.
“Prosječan” porođaj za majke koje prvi put rađaju traje između 6 i 12 sati, dok će svaki „naredni dolazak” bebe biti kraći. Ovo mjerenje vremena odnosi se isključivo na “zvanični” dio porođaja, kad su kontrakcije već jake, redovne i kad vam potpuno okupiraju pažnju.
Većina porođaja ima sličan redoslijed i ritam – početak, zatim lagani progres i na kraju kulminaciju u vidu rođenja djeteta, što sve ukupno traje oko osam sati. Važno je da znate da je glavni faktor koji održava pravilno napredovanje i dobar tok porođaja hormon oksitocin. Da bi se on lučio u dovoljnim količinama, neophodno je da se osjećate sigurno, smireno, da nemate ometajućih faktora, da vam je toplo i udobno. Ambijent u kome se porađate i to koliko se voljeno i sigurno osjećate tokom porođaja imaju veliki uticaj na to koliko će glatko vaš porođaj proteći.
Zašto su neki porođaji jako dugi?
Važno je da imate na umu da se svaki slučaj razlikuje, te da nauka razumije samo mali dio toga
kako naše tijelo funkcioniše i šta je to što zapravo utiče na brzinu porođaja. Pravi porođaj nimalo ne liči na scene iz filmova i sapunica, a žene nisu roboti koji se ponašaju istovjetno u ovakvim situacijama.
Neka istraživanja su otkrila da je današnjim majkama potrebno više vremena da se porode
nego što je to bio slučaj kod njihovih baka, ali je uzrok toga još nepoznat. Zasad postoji samo
pretpostavka da su bolničko okruženje, indukcija i strah od porođaja glavni krivci. Neki tvrde da je glavni razlog ipak to što žene rade do pred sam kraj trudnoće, zbog čega odlaze u porodilište s daleko više adrenalina u tijelu, što negativno utiče na lučenje oksitocina u organizmu. Iako dio pripreme za porođaj uglavnom podrazumjeva učenje kako da se s povjerenjem prepustite doktorima i da im vjerujete, to ne znači da ne možete sebe pripremiti za različite scenarije, odnosno njihovu dužu i kraću verziju
Veoma brzi porođaji podrazumjevaju izuzetno kratko vrijeme od prve kontrakcije do dolaska bebe na svijet i ukupno traju oko tri sata. Ova vrsta porođaja je rijetka – dešava se u samo tri odsto slučajeva i vjerovatnija je u slučaju drugog, trećeg i svakog narednog djeteta.
Prvi porođaj
Ukoliko ste prvorotkinja, možete očekivati da vam porođaj traje nešto duže, da na smjenu počinje i prestaje dok se vaše tijelo i mozak prilagođavaju za dolazak bebe. Od prvih znakova porođaja do trenutka kad ćete konačno držati bebu u naručju može proći i nekoliko dana, međutim, učestale kontrakcije i konkretan porođaj obično traju oko osam sati. Čak i u tom intenzivnom periodu kontrakcija postoje trenuci pauza tokom kojih nećete osjećati bolove. Ako ovakve pauze ne postoje, problem može biti u pozi koju je beba zauzela.
Babica i ginekolog će vas voditi kroz cijeli porođaj, ali i vi sebi možete dosta pomoći tako što ćete pravilno disati i pažljivo pratiti njihova uputstva.
Mogu li da ubrzam porođaj?
Ukoliko porođaj traje mnogo duže nego što biste želeli, ostanite mirni i postavite sebi pitanje: “Kako mi zasad ide?”. Ako i dalje možete da podnesete bolove, a monitor pokazuje da je s bebom sve u redu, onda recite sebi da je ovo porođaj koji odgovara vašem tijelu i pokušajte da se smirite. Evo koje tehnike možete da isprobate kako biste sebi olakšali:
– Da bi vaše tijelo proizvelo dovoljne količine oksitocina, potreban vam je zamračen prostor, tišina, toplota, osjećaj sigurnosti i podrške. Ako porođaj teče sporo, provjerite imate li sve navedene uslove.
– Ne zaboravite na pravilno disanje – sami pronađite svoj ritam. Tako ćete zadržati smirenost, a mišići će dobiti potrebnu količinu kiseonika, što omogućava efikasno potiskivanje bebe.
-Osluškujte svoje tijelo i fokusirajte se na instrukcije koje vam daju ljekar i babica. To će vam pomoći da zaboravite na okruženje i usmjerite pažnju na ono što radite.
– Nemojte brinuti o tome kako izgledate i kako se ponašate (uključujući smješne izraze lica, pokrete rukama ili slučajnu defekaciju). Babica i ljekar videli su to već hiljadu puta i zato se oslobodite svih blokada.
– Budite u pokretu (ako možete). Ustanite s kreveta, mijenjajte položaj tijela, sjedite na porođajnu loptu, idite u šetnju i fokusirajte se na promjenu energije u svom tijelu.
Izvor: mojabeba.rs