Kod beba se imunitet definitivno najbrže i najsigurne jača majčinim mlijekom, tj. dojenjem. Majčino mlijeko sadrži sve hranjive tvari koje su bebi potrebne za razvoj, ali i antitijela za odbranu od infekcija, bakterija i virusa.
Majčino mlijeko sadrži probiotičke bakterije, koje su ustvari “dobre” bakterije jer pospješuju razvoj zdrave crijevne mikroflore.
Nakon što dijete napuni godinu dana, pobrinite se da:
- uvedete što više povrća i voća u ishranu, posebno jagode, crveni grejp, borovnice, paradajz, brokulu, krompir, mrkvu, špinat itd.
- uvedite omega 3 masne kiseline (najčešće zastupljene u ribama kao što je divlji losos)
- uvedite probiotike, oni eliminišu toksine, bakterije itd.
- pazite da dijete nije u sobi gdje je zadimljeno od dima cigareta
- osigurajte dovoljno sna djetetu