fbpx

Pet namirnica za koje žene misle da ne trebaju jesti tokom trudnoće, a zapravo su sigurne

0

Mnoge žene tokom trudnoće odluče se riješiti loših navika i početi s konzumiranjem zdravijih namirnica. Međutim, nutricionistica Charlotte Stirling-Reed navodi da buduće mame mogu jesti mnoge namirnice koje se iz nekog razloga smatraju lošim tokom trudnoće.

Postoje brojni mitovi koji se vežu za ishranu u trudnoći zbog kojeg se žene nepotrebno ograničavaju. 

Kafa

Kafa je nešto što mnoge trudnice izbjegavaju, a nutricionistica Stirling-Reed ističe da je kod ispijanja kafe bitan samo balans odnosno ne biste trebali konzumirati više 200 miligrama kofeina dnevno. U jednoj šolji kafe ima oko 100 miligrama kofeina, što bi značilo da možete popiti do dvije šoljice dnevno.

Buđavi sir

Nutricionistica Stirling-Reed navodi kako buđavi sir možete bez problema konzumirati dok ste trudni. Ipak sirevi poput danskog plavog i gorgonzole ne preporučuju zbog opasnosti od listerije koju predstavljaju, dok su polutvrdi sirevi poželjni u ishrani. To znači da vam Edam, Stilton, Manchego, Fontina, Emmental i Provolone ne bi trebali stvarati probleme sve dok su pasterizirani.

Sushi

Sushi biste mogli jesti ako je riba prethodno skuhana ili pečena, što najčešće nije slučaj, ali ako baš želite jesti ovaj popularni obrok, radije ga napravite u drugačijoj verziji.

Orašasti plodovi

Postoji mit da bi trudnice trebale prestati s konzumacijom orašastih plodova. Stirling-Reed navodi da je prije mislila da trudnice ne bi trebale riskirati da jedu orašaste plodove jer bi njihovo nerođeno dijete moglo biti alergično. No, orašaste plodove trebali biste izbjegavati jedino ako vi imate alergiju.

Jaja

Jaja su često na “lošem glasu”, a zapravo ih trudnice mogu jesti i sirove. No, to se samo odnosi ako su označena posebnom oznakom koja tvrdi da su kokoši cijepljenje protiv salmonele. Ostala, kuhana ili pečena jaja možete jesti i ako nemaju oznake.

Izvor: klix.ba

Komentari

Share.
1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler sex video hot pussie fingering before hard fuck by horny boy friend Xxx Village Bhabhi hard fucking hot pussy chudai mms Desi bhabhi stand up sex full hindi audio Young Rides Cock In Her Ass XXX amateur porn Passionate oral sex and cum swallow slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort sakarya escort izmir escort bayan ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Maltepe Escort avcılar escort anadoluyakasiescort34.net 1xbetm.info kralbet Tipobet Giriş betist Porno izle Ümraniye escort Kartal Escort bursa escort şişli escort deneme bonusu veren siteler Metin2 Yang kaufen metin2yang.net beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort mecidiyeköy escort şişli escort bakirkoy escort ataköy escort beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort www.sakaryamedikal.com www.asociad.com www.izmirmagazin.com istanbul escort şişli escort esenyurt escort Porno porno izle sikiş brazzers hd porno istanbul escort Porn Videos Free Porn deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler ankara escort escort ankara marsbahis ankara evden eve nakliyat ankara nakliyat jokerbet dinamobet istanbul evden eve nakliyat