Postoji više razloga za izdajanje, kao npr. prijevremeno rođenje, razdvajanje majke i dijeteta (npr. zbog bolesti) ili povratak na radno mjesto.
Ako se tek želite početi izdajati, važno je znati da većina žena u svojim prvim pokušajima izdoji samo par kapi mlijeka ali nemojte da vas to obeshrabriti. Morate imati na umu da je izdajanje proces koji se uči, bilo da se izdajate ručno ili izdajalicom. Količina izdojenog mlijeka vremenom će se povećati kad naučite samu tehniku te kad se vaše tijelo navikne otpuštati mlijeko na dodir vaše ruke ili izdajalice – sam proces izdajanja je i psihološki koliko i fizički.
Vrlo je važno da svojih prvih nekoliko izdajanja shvatite kao vježbu i svaka kap koju pri tom izdojite, uspjeh je. Nakon toga morate nastaviti vježbati da biste mogli izdojiti više od tih par kapi, a jedino redovitim izdajanjem možete uspjeti postići veće količine.Količina mlijeka koju majka može izdojiti tijekom jednog izdajanja je prije svega individualna i razlikuje se od majke do majke. Najbolje je da se ni ne pokušavate uspoređivati s nekom drugom majkom koja se izdaja, jer u slučaju da ta majka bez problema izdoji više od vas, to može destimulirati, pogotovo ako ste još na početku i nedovoljno sigurni u sebe. Važno je znati da je jedino što utječe na povećanje količine mlijeka redovno i potpuno pražnjenje dojki, stoga morate biti jako uporni u izdajanju i/ili dojenju ako želite povećati postojeću količinu.
Količina mlijeka koju majka može izdojiti u jednom pokušaju zavisi o puno toga:
– možete li postići refleks otpuštanja mlijeka
– ugrijte dojke prije izdajanja, povremeno prekinite izdajanje da biste ih nježno izmasirali, tokom izdajanja se koncentrišite na svoju bebu (budite blizu uspavane bebe, a ako nemate tu mogućnost gledajte njenu sliku ili uzmite njen komad odjeće sa sobom, prije izdajanja nazovite da čujete kako je), koristite ritmične pokrete za izdajanje da budu što sličniji bebinom ritmičnom sisanju;
– koliko je vremena prošlo od zadnjeg podoja ili izdajanja
– normalno je da ne možete izdojiti baš puno ako je npr. beba prije par minuta isisala dojku do kraja, više ćete moći izdojiti ako je od zadnjeg podoja ili izdajanja prošlo pola sata;
– koliko ste uvježbani u izdajanju
– majka koja se redovno izdajala vjerojatno će izdojiti više od majke koja je tek započela s tim procesom i još uvijek uči;
– koliko se dobro osjećate u prostoriji i na mjestu na kojem se želite izdojiti
– lakše se izdajati kod kuće u poznatom okruženju i na mjestu gdje imate nekakvu privatnost, nego npr. na poslu ili negdje gdje vas stalno prekidaju (telefon, posjete i sl.);
– koje je doba dana
– kod većine majki postoji doba dana kad su dojke punije (doba dana kad je majka najodmornija, a i beba je odspavala par sati – najčešće je to jutro) i doba kad su praznije (kad beba često sisa i/ili je majka umorna od posjeta i dnevnih obaveza – najčešće je to uvečer);
– Prolazite li kroz stresno razdoblje to će uticati na refleks otpuštanja mlijeka
Postoje dvije vrste izdajalica: ručne i električne.
Ukoliko duži dio vremena morate izdajati, onda se savjetuju električne izdajalice koje možete kupiti u apotekama ili iznajmiti od privatnih ordinacija.
Što se tiče ručnih izdajalica, najbolje se one koje imaju regulator brzine.
Koliko često i koliko dugo se treba izdajati?
Ukoliko se sa izdajanjem mora početi odmah nakon rođenja, onda važe pravila kao i kod stavljanja bebe na grudi tj. što prije: 6-8 puta u 24 sata, a najbolje i po noći.
- Najprije zagrijte Vaše grudi toplom krpom ili toplim tuširanjemo Blaga masaža grudi prije izdajanja takođe pomaže
- Detaljno oprati ruke
- Pronađite mjesto na kojem ćete se udobno smjestiti uz eventualno muziku koja vas opušta
- Bolje bi bilo da češće mijenjate dojku iz koje izdajate nego da uporno izdajate iz samo jedne (npr. 10 min iz jedne 10 min iz druge pa 5 iz jedne pa 5 iz druge itd)
- Grudi prati isključivo samo vodom
- Izdajalica i posuda u kojoj ćete pohranjivati mlijeko moraju biti sterilne
