Kretanje je važno za djecu – bilo unutra ili napolju. Ali prije svega je važno trčkaranje vani na zraku, u prirodi, na planini jer podstiče razvoj djeteta na idealan način. Igra napolju razvija spretnost, potiče mozak i ima niz drugih prednosti.
Sunce potiče dobro raspoloženje
Kretanje vani na zraku dobro je za imuni sistem ali i za jako važan vitamin D kod djece. Vitamin D povezuje kalcij u tijelu i brine se da da kosti budu jake i stabilne. U zimskim mjesecima je tako malo sunca u Sarajevu pa ga treba koristiti čim se pojavi i odmah ići vani ili pokušati otići na planinu kada je smog! Sunce će popraviti raspoloženje i pomoći protiv umora i depresije.
Igranje i trčakaranje čini djecu pametnijim!
Malo čistog zraka nakon škole, otjeraće umor i zadaća će se lakše raditi. Možda je ovo na selu jednostavniji nego u gradu ali i u gradu ćete pronaći park ili neku zelenu oazu, idelanu za trčkaranje i pentranje jer zdrav duh nastaje kretanjem, to su još stari Rimljani znali. Sve što potiče koordinaciju kod djece-hvatanje lopte, šutanje, balansiranje, penjanje – poboljšava i rad mozga i pomaže čak i kod matematike 😉
Igre vani razvijaju kreativnost
Graditi kućicu, bacati kamenčiće, praviti snješka..sve to razvija kreativnost kod djece i budi fantaziju. Najljepše dječije avanture se dešavaju upravo vani, a ne uz televizore i tablete. Zato potražite svoje mjesto za igru vani!
Provjeriti granice
Upravo oni roditelji koji su se kao mali penjali na najviše grane drveća, oni koji svojoj djeci sve zabranjuju jer se boje nezgoda. Imajte uvijek spreman flaster i zavooj ali svakako će dijete naučiti svoje granice ako ponekad doživi pad ili ogrebotinu. Koliko je važno da su pod nadzorom roditelja vani, važno je i da sami nešto bez nadzora probaju.
Trčkaranje vani umara i čini sretnim
Kada god ste u prilici uzmite bicikl, romobil ili role i vani. Bježite u planine, šume, na vikendice ili pronađite svoje mjesto vani. Navčer poslije trčkaranja na čistom zraku, djeca će biti umorna i pasti u krevet sretni i zadovoljni.
Budite primjer
Planirajte kretanje vani svaki dan, ubacite to u svakodnevnicu: idite skupa pješke u prodavnicu, skačite, balansirajte na ivičnjaku, a vikende obavezno koristite za prirodu, planinu, selo, vikendicu, bicikl…nešto u čemu ćete svi uživati!