Dojenje je najbolji način ishrane od rođenja pa do 6. mjeseci, a dalje uz dohranu tokom prve i druge godine života. Majčino mlijeko je nezamjenjivo i neophodno za normalan rast i razvoj dojenčeta.
Ishrana do šest mjeseci:
Dojenče isključivo doji i uzima D vitamin od petnaestog dana starosti. Čajevi nisu potrebni, jer majčino mlijeko sadrži dovoljno vode.U dobi od 6 mjeseci, dojenče dobro kontrolira držanje glave, pokušava aktivno prihvatiti predmete oko sebe, zainteresirano je za zbivanja u okolini. U tom uzrastu može se staviti u sjedeći položaj i hraniti kašičicom. Sposbno je gutati hranu veće gustoće od mlijeka. Tada mu počinju rasti zubići, jačati cjelokupna mišićna masa, povečava se aktivnost, te mu količina gradivnih materija iz mlijeka više nije dovoljna.
Ishrana u sedmom mjesecu:
Počinje sa dohranom tj. uvođenjem druge hrane. Treba početi sa malim količinama samo jedne vrste hrane, poslije podoja, u vrijeme glavnih obroka. U slučaju odbijanja ne prisljivati, već sljedeći dan pokušati ponovo sa puno strpljenja i ljubavi. Kada dojenče prihvati novu vrstu hrane ono će samo odrediti količinu. Potrebno je da hrana bude dobro očišćena, skuhana, pasirana, ugodno topla. So i šećer se ne koriste.
S kojom vrstom hrane početi? – Zavisi o roditelju i djetetu.
Voće: JABUKA, KRUŠKA, ŠLJIVA, KAJSIJA, BRESKVA (u obliku kompota ili kaše);
Povrće: MRKVA, KROMPIR, TIKVICA, BLITVA, CELER;Supa: OD NEMASNOG MESA ILI PILETINE;
Žitarice: RIŽA, KUKURUZ (brašno, pahuljice, griz);
Ishrana u osmom mjesecu:
Dijete i dalje doji. Povrće i voće se nastavlja davati, ali rendano ili sjeckano na komadiće.
Ishrana u devetom mjesecu:
Nastavlja se dojenje. Sada dijete, prvo uzima čvrstu hranu, a na kraju obroka podoj. Uvodi se postepeno nova hrana.
Povrće: TIKVA, ŠPINAT, KARFIOL;
Mliječni proizvodi: SIR, JOGURT;
Mesni proizvodi: KUHANO MESO, PERAD (piletina, puretina), MLADA MESA (teletina i janjetina);
Supa: NA VODI OD KUHANOG MESATvrdo kuhano žumanjce, postepeno po 1/4 više svake sedmice, izmješano sa mlijekom ili varivom. Hrana se počinje soliti, brlo malo.
Ishrana u desetom mjesecu:
Dijete i dalje doji. Dozvoljava se da jede prstićima čvrstu hranu iz svog tanjira, zajedno sa ostalim članovima porodice.
Ishrana u jedanaestom mjesecu:
Održava se dojenje. Uvodi se nova hrana.
Povrće: GRAŠAK, KUPUS, LUK;
Voće se daje u svježem obliku;
Meso: MLJEVENO JUNEĆE MESO, BIJELA RIBA, PASTRMKA.
Ishrana u dvanaestom mjesecu:
Dijete i dalje doji, sada dva puta, ujutro i uvečer. Uzima svu hranu, bez prisiljavanja. Obroci su raznovrsni, u toku dana pet do šest obroka. Voće i povrće može biti svježe i prerađeno.
Masnoće: ulje od osmog mjeseca (suncokretovo, maslinovo);
Šečer: ne šečerimo hranu;So: blago soljenje hrane, započeti sa devet do deset mjeseci starosti bebe;
Zbog moguće pojave alergijskih reakcija NE DAVATI U PRVOJ GODINI ŽIVOTA:
svjež paradajz, jagodičasto voće (jagoda, malina, kupina), južno voće (naranča, limin, grejp, mandarina, kivi), koštunjavo voće (orah, badem, lješnjak,kikiriki), čokolada, eurokrem, med, kvasac, keks, školjke, bjelance jajeta, hranu sa konzervansima.
