U periodu od trećeg do šestog bebinog mjeseca, buđenje svaka dva ili tri sata u noći je vjerovatno stvar prošlosti. Do trećeg mjeseca, beba može spavati 15 sati tokom perioda od 24 sata, a 10 tih sati će biti u toku noći. Ostatak se odnosi na dnevno drijemanje, koje će do perioda od 6 mjeseci biti dva puta dnevno.
Ipak, vjerovatno ćete ustajati jednom ili dva puta po noći hraneći svoju bebu (do trećeg mjeseca), dok bi sa šest mjeseci beba trebala spavati cijelu noć bez hranjenja. Ovo zavisi od navika spavanja i dosljedne rutine.
Ovo su neki prijedlozi kako naučiti svoju bebu ispravnim navikama kada je riječ o spavanju:
Uspostavljanje navika spavanja i dojenja
Kada je beba bila novodođenče, odlučiti kada je staviti na spavanje bilo je lako – čim biste primijetili znakove pospanosti. Sad, kad je beba malo starija, morate uspostaviti određene periode spavanja koje su dosljednje dojenju, te regulisati obrasce spavanja.
Dobro vrijeme za spavanje je obično između 19:00 i 20:30. Sve poslije toga će vašu bebu učiniti premorenom i teško će zaspati. Vaša beba možda neće izgledati umorno kasno navečer i djelovat će energično i živahno. Ali, to je obično znak da je njeno vrijeme kada je trebala zaspati prošlo.
Uskladite vrijeme dojenja sa vremenom spavanja. Planirajte sve u određeno vrijeme svaki dan, spuštajući je dole kada znaš da je umorna i treba napuniti baterije. Dokle god ona dobija dovoljno sna, pristup je uredu.
Razvijte rutinu spavanja
Ako to već niste učinili, započnite rutine prije spavanja koje uključuju:
– mirno igranje
– kupku
– presvlačenja u pidžamu
– čitajte priču za laku noć
– pjevajte uspavanku
– nježno masiranje
– poljubac za laku noć
Bez obzira šta odaberete, sve dok je u istom redoslijedu i u isto vrijeme svake noći, pa i vikendom, uredu je. Čak i ako morate probuditi svoju bebu kako biste pratili svoju dnevnu rutinu, učinite to. Ako vaše dijete ima tendenciju da spava više od 10 sati po noći, uredu je da je probudite ujutro kako biste resetovali njen dnevni sat. Vaša beba treba slijediti redovni obrazac spavanja i buđenja, a ostalo će nadoknaditi drijemanjem u toku dana.
