fbpx

Vitamini u trudnoći – da li su potrebni vitaminski dodaci?

0

Jedini vitamini koji u vidu tablete imaju smisla su folna kiselina i jod ili ih uzimajte kao kroz kuhinjsku sol sa folnom kiselinom i jodom.

Vegani, vegetarijanci i alergičari se trebaju posavjetovati sa svojim doktorom o tome šta bi bilo preporučljivo za njih.

Za optimalnu opskrbu vitamina i minerala trebalo bi pet puta na dan jesti voće i povrće.

Meso i žitarice sadrže željezo i potrebni su vam u trudnoći.

Dvije porcije ribe u sedmici opskrbljuju vas omega 3 kiselinama ili ako ne stižete da jedete ribu, uzmite kapsule omega 3.

Vrlo je važan i magnezij, najbolje ga uzimajte kroz mineralne vode sa dosta magnezija ili šumeće tablete.

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum deneme bonusu veren siteler casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Fapjunk.com Maltepe Escort avcılar escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort karasu escort ankara escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler gebze escort bayan beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort