Izgleda da sam sada kada sam trudna, češće bolesna. Postoji li neki poseban razlog zato? Vaš imuni sistem je u trudnoći nešto slabiji, kako bi se spriječilo da Vaše tijelo odbaci nerođeno dijete. To znači da ste osjetljiviji na infekcije kao što su kašalj, hunjavica i gripa.
Vi možete Vaše tijelo jačati zdravom ishranom, koja će obilovati voćem i povrćem. Ono sadrži antioksidantne vitamine kao što je vitamin C. Možete takođe uzimati i specijalne vitamine i minerale za trudnice. Pazite da se što više štedite, odmarate i pokušajte izbjegavati bilo kakav stres.
Da li da tokom trudnoće uzimate lijekove protiv prehlade bez recepta?
Ne bi trebali nikada uzimati lijekove protiv prehlade bez recepta, a da se prije toga niste konsultovali sa Vašim ljekarom. Mnogi lijekovi su upitni jer sadrže neke substance čije djelovanje u trudnoći nije ispitano i može ugroziti razvoj i zdravlje Vaše bebe. Neki sadrže kofein i alkohol.
Ako Vam treba nešto protiv bolova, bolje je da uzmete preporučenu dozu paracetamola, a aspirin izbjegavajte jer on može da utiče na razvoj bebe u prvim sedmicama. Izbjegavajte i Ibuprofen i slične lijekove koji ublažavaju bol. Ne uzimajte ni previše vitamina C jer preporuka je ne više od 60 mg na dan.
– Pokušajte ipak sa vitaminima i svježim voćem i povrćem (cijedite što više i koristite sokovnike)
– Ako Vam je nos začepljen, pokušajte se inhalirati, koristite morsku sol, toplu kupku, nagnite se nad vreo čaj ili vodu
– Kod bolova u grlu i kašlja napravite sebi napitak od vode, meda i limuna
– Ispirajte grlo morskom soli
– Naravno što više unositi tekućinu
– Pokušajte sa nekim drugim metodama, kao npr. homeopatijom. Ako se odlučite za homeopatiju, neka to bude samo kod doktora medicine koji je i homeopata i ne zaboravite mu napomenuti da ste trudni.
Da li gripa može uticati na moju bebu?
Ne, iako Vam je kod gripe jako loše, možete biti sigurni da je Vaša beba u maternici dobro zaštićena od virusa. Kod visoke temperature možete piti dozvoljenu dozu paracetamola i oblogama spuštati temperaturu. Dobro se odmorite i oporavite, prije nego se vratite u svakodnevnicu. Nije takođe preporučljivo u trudnoći se podvrgavati vakcinama protiv gripe i još jedan GuGu savjet:
– I kada ne osjećate glad, natjerajte se da nešto pojedete