fbpx

Trikovi kako da lakše podnesete sparinu

0

Uz velike vrućine dolazi i sparina. Zbog nje se često osjećamo umorno i bez snage. U nastavku pročitajte kako se boriti protiv nje.

Jedite pametno

Često možemo čuti onu “ne mogu jesti, prevruće mi je”, a često i sami to kažemo. Međutim, to je velika greška. Jako je važno da jedemo kako bi imali energije. Najbolji izbor je hrana puna vode, u kombinaciji s proteinima.

Tekućina je jako važna

Naš organizam zahtijeva vodu kako bi pravilno funkcionisao. Također, istraživanja su pokazala da slaba dehidracija može imati negativan učinak na raspoloženje. Zbog toga je jako važno da dovoljno pijete i jedete.

Klima nije vaš najbolji prijatelj

Vrlo je važno da pazite s naglim prijelazima toplo-hladno. Zapamtite da razlika između klimatiziranog i vanjskog prostora ne smije biti veća od sedam stepeni.

Osvježite se

Za kraj, savjetujemo vam da ne izlazite ako ne morate između 10 i 17 sati. Ipak, ako izlazite nosite laganu, široku, svijetlu odjeću, stavljajte šešir ili kapu, preporučuju se i sunčane naočale. Kako bi se rashladili češće se kupajte ili tuširajte

 

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum deneme bonusu veren siteler casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Fapjunk.com Maltepe Escort avcılar escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort karasu escort ankara escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler gebze escort bayan beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort