Većina žena, novopečenih majki, složila bi se s tim da je seks jedna od posljednjih stvari o kojima misle nakon poroda. U ovom periodu žene su u potpunosti usredotočene na bebu, dojenje, uspavljivanje, mijenjanje pelena, čitanje knjiga o roditeljstvu…Pored toga, jako su umorne i na kraju dana priželjkuju jedino spavanje i odmor.
Pored toga, ukoliko je porod bio težak, ženi treba dosta vremena da se oporavi od traume i sasvim je normalno da osjeća strah od prvog seksa poslije poroda.
Preporuka ginekologa je da na prvi seks treba čekati od četiri do šest sedmica, ali svakako je normalno i da to potraje i par mjeseci. Ne oporavljaju se sve žene istom brzinom nakon poroda, tako da ne postoji univerzalni odgovor na to pitanje.
Kako tonus vaginalnih mišića ne bi oslabio, ginekolozi preporučuju Kegelove vježbe kojima se jača dno zdjelice.
Što se tiče boli, sasvim je normalno da ovo seksualno iskustvo bude nelagodno, najčešće zato što hormonalne promjene mogu izazvati suhoću vagine. To je naročito slučaj ukoliko majka doji. Ovaj problem se može riješiti upotrebom lubrikanta, ali i promjenom poze tokom seksa.
Najbitnije je da žena u svakom trenutku bude svjesna da svaki strah, nelagoda ili nezainteresiranost je sasvim normalna pojava. Većina ovih situacija riješe se u nekoliko mjeseci do godinu dana nakon poroda, a za to vrijeme jako je bitno imati podršku od strane partnera.
Savjeti za pojačanje seksualne želje
– zdravo se hranite
– odmarajte se kad god stignete
– ne postavljajte sebi nerealna očekivanja
– volite sebe i svoje tijelo
– ne ustručavajte se tražiti pomoć od partnera
– tražite savjete od prijateljica koje su tu fazu već prošle
– pokušajte biti fizički aktivni
