Sve dok se Vaš mališan normalno razvija i raste vjerovatno je sve u redu s njegovim zdravstvenim stanjem, čak i kada imate osjećaj da suviše malo jede. Djeca često imaju problem da za trpezarijskim stolom mirno sjede, da jedu redovno, a uz sve ovo su i posebno izbirljivi.
Dođete li u iskušenje da svog mališana prisiljavate na unošenje veće količine hrane od one koja je za njega dovoljna, možete postići samo suprotan efekat. Jer, što veći pritisak budete vršili na njega, to će on pružati jači otpor i jesti još manje. Dakle, umjesto prisile i pritiska napravite dobar izbor zdrave hrane za Vašeg mališana, koju ćete svakako konzumirati i Vi, kako bi mu vlastitim primjerom pokazali o kako slasnom obroku se radi. I ne brinite, Vaše dijete neće umrijeti od gladi!
Glavno pravilo glasi:
Ukoliko se Vaše dijete normalno razvija ( visina i težina) to znači da dovoljno jede, bez obzira što količina hrane koju unosi po Vašem mišljenju nije dovoljna. Za izračun rasta i težine Vašeg mališana možete konsultovati pedijatra, kojem se možete obratiti i u slučaju ozbiljnije brige za razvoj djeteta. Pedijatar će Vam sa stručne strane potvrditi pravilan razvoj Vašeg mališana. Ukoliko Vaše dijete unosi dovoljno kalorija potrebnih za pravilan razvoj, ali se plašite da ove kalorije ne stižu iz pravih izvora, tada možete , npr. u periodu od jedne sedmice, bilježiti koje je namirnice Vaš mališan unosio. Vjerovatno ćete na kraju sedmice konstatovati da se Vaše dijete hrani zdravije nego ste to mislili. Ipak, utvrdite li nedovoljan unos određene grupe namirnica trebate je neko vrijeme forsirati u ishrani svoje porodice. U svakom slučaju, važno je da se kontinuirano informišete o vitaminima i hranjivim tvarima važnim za pravilan rast i razvoj Vašeg djeteta.