fbpx

Kremasti umak od povrća za tjesteninu

0

5 cvjetova karfiola (cvjetače)
½ manje tikvice
1 manja mrkva
1 žličica maslinovog ulja
40 g naribanog tvrdog sira

Operite, ogulite i narežite na komadiće mrkvu, stavite u posudu s vodom i kuhajte 5 minuta. Dodajte cvjetaču i tikvicu te sve zajedno kuhajte još 10 min. Pri završetku kuhanja, ocijedite povrće, stavite u zdjelicu, dodajte žličicu maslinovog ulja i naribajte sir. Promiješajte kako bi se sir rastopio te na kraju sve zajedno usitnite štapnim mikserom kako bi dobili glatku smjesu. Sada ovaj umak možete preliti preko kuhane tjestenine.
Dobiveni umak iznosi cca 150 ml.

INFORMACIJE
Za bebe od 10 mjeseci.

NUTRITIVNI SASTAV
Cvjetača je bogata vitaminom C, folnom kiselinom i vitaminom K.
Mrkva je vrlo bogata vitaminima A i K te beta karotenom.
Tikvice su bogate manganom i vitaminom C.
Maslinovo ulje sadrži nezasićene masne kiseline, vitamin E i antioksidativne fitonutrijente fenola.
Tvrdi sir s niskim sadržajem masti vrlo je dobar izvor kalcija.

Izvor: mojapapica.com

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Maltepe Escort deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı deneme bonusu veren siteler sex hattı canlı casino deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort casibom