fbpx

Kako vježbanje tokom trudnoće utiče na porod

0

Održavanje aktivnog životnog stila tokom trudnoće može umanjiti vrijeme poroda.

Dokazane su pozitivne strane vježbanja tokom trudnoće, poput smanjenja bolova u leđima, podizanje energije i ubrzavanje oporavka nakon poroda. Međutim, novija istraživanja sa sveučilišta u Madridu otkrila su da vježbanje utiče i na sam porod.

Tim stručnjaka, koje je predvodio profesor Ruben Barakat, proveo je istraživanje na 508 zdravih žena najprija ih podijelivši u dvije nasumične skupine. 253 žene bile su dio kontrolne grupe, a njih 255 smješteno je u grupu onih koje su vježbale. Žene iz druge grupe tri puta sedmično izvodile su aerobne vježbe prilagođene trudnicama. Nakon toga, analizirao se nekoliko faktora tijekom poroda svake od njih, uključujući trajanje svakog dijela poroda, način poroda, prikupljanje kilograma tijekom trudnoće, korištenje epiduralne i težina djeteta.

Zaključeno je da su trudnice koje su vježbale tijekom trudnoće provele manje vremena rađajući, dok su one koje nisu vježbale češće tražile epiduralnu. Djeca majki koje nisu vježbale u nekim su slučajevima bila malo veća od prosjeka (“neonatal macrosomia”). Osim što vježbanje tijekom trudnoće olakšava porod i oporavak, omogućuje lakše vraćanje u formu nakon porođaja.

U svakom slučaju, prije nego što krenete vježbati, a trudni ste, svakako se posavjetujte s ljekarom jer ćete svoje aktivnosti morati prilagoditi svome stanju.

Izvor: metro-portal.hr

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Maltepe Escort deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı deneme bonusu veren siteler sex hattı canlı casino deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort casibom