Međunarodni dan smijeha obilježava se svake godine 14. aprila. Ovo je dan kada pustite svoje unutrašnje dijete da izađe i nasmije sve vaše brige. Možete se smijati naglas ili kikotati, u stvari, možete raditi šta god želite, ali budite sigurni da se smijete u isto vrijeme. Ovaj dan nas podsjeća da pogledamo dalje od naših anksioznih života i pronađemo nešto što nam izmami osmijeh na lice.
Istorija Međunarodnog dana smijeha
Istorija Međunarodnog dana smijeha datira iz 1997. godine kada je konsultant za humor i psiholog, Izzy Gesell, pozvao cijeli svijet da se pridruži ovom danu i obavi neke zabavne aktivnosti, kako bi potaknuo sve na smijeh.
Prema Gesellu, smijeh je podjednako važan kao i disanje. “Smijeh dolazi odmah nakon disanja kao najzdravija stvar koju možete učiniti”, kaže on. Svrha ovog dana je motivirati ljude da pronađu pozitivnost u životu.
Smijeh, koji se često opisuje kao najbolji lijek, pozitivno utječe na naše zdravlje. Međunarodni dan trenutka smijeha pokrenut je kako bismo poboljšali naše perspektive. Smijeh se pokazao korisnim za anksioznost, kao što je i sam idejni začetnik praznika rekao: “Oslobađa stresa, ulijeva optimizam, podiže samopouzdanje, ublažava otpor prema promjenama i poboljšava sve vaše odnose.”
Njegova poenta je dokazana kada su kardiolog dr. Michael Miller i njegove kolege sa Univerziteta u Marylandu sproveli istraživanje 2005. godine, koje je pokazalo da ljudi koji su gledali komedije imaju povećan protok krvi, a oni koji su gledali tužne filmove pate od ograničenog protoka krvi.
Ideja o podsticanju smijeha Međunarodnim danom smijeha postala je toliko popularna da je u njoj učestvovao čitav svet. Poenta Izzy Gesell je ojačana činjenicom da smijeh može uzrokovati smanjenje proizvodnje hormona stresa i kao rezultat toga ublažiti anksioznost.
Najčešća pitanja o Međunarodnom danu smijeha
Koje su neke prednosti smijeha?
Pa, ima ih toliko. Smeh poboljšava imunološki sistem, pomaže u prevladavanju stresnih situacija i anksioznosti, stimuliše rad srca, pruža vježbu za pluća, a lista se može nastaviti.
Možete li smršati smijehom?
Ako se smijete 10 do 15 minuta, zapravo možete sagorjeti do 40 kalorija, što je dovoljno da izgubite tri do četiri kilograma tokom godine. Stoga se na njega ne može u potpunosti osloniti za gubitak težine, ali može malo pomoći.
Koliko godina smijeh može dodati vašem životu?
Norveška studija je otkrila da smeh može produžiti do osam godina života. Povećava šanse za preživljavanje za 30%.
Kako proslaviti Međunarodni dan smijeha
Smijte se naglas
Nema boljeg načina za slavlje od smijanja naglas bez ikakvog razloga. Ne možete pronaći razlog za to? U redu je, jednostavno otiđite u prodavnicu i pogledajte neke smiješne čestitke ili pogledajte komediju i vjerovatno ćete brzo prasnuti od smijeha.
Raširite smijeh
Pronađite svoj način da nekoga nasmijete. Uvek je korisno izmamiti širok osmijeh na nečije lice. Možete nekoga nasmijati tako što ćete podijeliti smiješan događaj ili možda nekoliko dobrih šala.
Stvorite svijest
Stvorite svijest o ovoj temi tako što ćete je podijeliti na društvenim mrežama. Podijelite svoje omiljene šale i humoristične emisije na društvenim mrežama. Osvijestite ljude o prednostima smijeha.
Evo jedan super primjer za početak smijanja 🙂
Samo kliknite na fotografiju, za dobar smijeh…
izvor: https://nationaltoday.com/
