Dakle, vaše velike planove prekinula je dosadna kiša, a vi ste zaglavili unutra … cijela, duga nedjelja?
Vaša jedina opcija, nije ostati u krevetu sa najnovijim Netflix filmovima ili romanima – iako su to sjajne ideje. Puno je zabavnih i produktivnih stvari za kišnog dana bez ikakvog izlaska iz kuće (ili skidanja pidžame). Evo, nekoliko najboljih načina da se provede vrijeme.
Planirajte sljedeći odmor.
Sanjate sunčane dane? Pogledajte svoj kalendar, a zatim krenite putem interneta i započnite s planiranjem vašeg sljedećeg porodičnog odmora. Istraživanja sugeriraju da vas to također dugoročno čini sretnijima. U studiji objavljenoj u časopisu “Journal of Experimental Psychology”, ljudi koji su planirali odmor izvijestili su o višoj razini sreće, u usporedbi s onima koji nisu planirali, zbog iščekivanja.
Započnite dodatni posao
Imate li lijep rukopis? Volite životinje? Slikanje na platnu vam je hobi?
Prema nedavnom istraživanju, pretvaranje vašeg omiljenog hobija u dodatnu zaradu, može vam pomoći da povećate kućni budžet. To, međutim, nije sve: dodatni posao, također može pružiti kreativan odlazak, pomoći vam da se osjećate ispunjenije i čak će vas učiniti produktivnijima u svom dnevnom poslu. Evo nekoliko web lokacija koje možete provjeriti kako biste dobili neke ideje.
Čitati knjigu
Čitanje knjige pruža trenutačno zadovoljstvo, ali također vas čini otvorenijima i kreativnijima, povećava osjećaj empatije, smanjuje nivo stresa i čak vam može pomoći da živite duže, pokazala su istraživanja. Trebate malo inspiracije? Pogledajte ove besplatne e-knjige.
Pročistite društvene medije
Prekomjerna upotreba društvenih medija povezana je sa depresijom i anksioznošću. To nije nešto što vam treba svaki dan, a kamoli, kad je već turoban dan. Umjesto, da svoje popodne provedete nepromišljeno gledajući društvene medije, iskoristite vrijeme da uklonite ljude koje više ne želite vidjeti. Prestanite pratiti, nekoga ko uzrokuje negativne osjećaje, i onda odložite telefon za ostatak dana.
Dovedite svoje finansije u red
Misliš da bi svakog mjeseca mogla uštedjeti više novca? Vjerovatno si u pravu! Provedi popodnevnu kontrolu: odjavite se od nepotrebnih usluga, pregovarajtei o novim stopama osiguranja, ili uporedite troškove raznih servisa, koje koristite u kući. Iznenadit ćete se, koliko novca možete uštedjeti uz samo nekoliko sati rada.
Donirajte svoje vreme
Iskoristite svoje neočekivano slobodno vrijeme – napravite obrok za lokalni dom starijih osoba ili istražite druge volonterske mogućnosti u vašem području. Neočekivani užitak: Studije sugeriraju, da se ljudi koji doniraju svoje vrijeme osjećaju sretnijim i zdravijim.
Povežite se sa starim prijateljem ili rođakom
Možda ćete se osjećat,i kao da su vaši prijatelji i rodbina dobili najnovije informacije, o vama, putem društvenih medija. Ali nema ništa poput pravog razgovora. Provedite popodne sa vama dragim osobama – putem dobrog starinskog telefonskog poziva.
Uradite male projekte čišćenja
Čišćenje možda nije visoko na ničijoj listi, ali koji je bolji trenutak za obavljanje strašnog posla od kišnog dana? Ako niste dovoljno motivirani da preuzmete čitavu kuću, izaberite nekoliko proljetnih poslova za čišćenje (poput prolaska kroz onu zatrpanu ladicu koja vas je izludjela), a zatim se odmarajte i opustite.
Pecite kolače
Samo napred – prepustite se malo. Okušajte se u ukusnom kruhu od banane, zdravim kolačima ili jednostavnim palačincima.
Krenite na „uradi sam“ projekat
Možda ste mesecima mislili da oslikate sobu za goste? Ili ste možda oduvijek željeli napraviti policu za knjige? Kišno popodne je savršeno vrijeme da konačno prebacite taj projekt sa svoje liste obaveza.
Igrajte društvene igre
Zaboravite na filmski maraton – umjesto toga priredite turnir u društvenim igrama. Prikupite sve svoje omiljene igre, a zatim prođite kroz njih. Isprobajte Scrabble, Monopol, šah ili idite digitalno pomoću Nintendo Switch (pomislite, Fitness Boxing koji možete raditi u svojoj dnevnoj sobi)
Probajte “Puzzle”
Nemate s kim da igrate? Probajte umjesto toga “puzzle”. One pružaju sate zabave, ali studije sugeriraju da poboljšavaju memoriju, vještine rješavanja problema i IQ. Šta više? Slagalice takođe imaju sposobnost povećanja raspoloženja.
Vježbajte
Propustila si jutarnje trčanje? Dosegni za daljinac, ali umjesto da uključite filmski maraton Zakona i reda, pogledajte putem YouTubea, “free-at-home work out”.
Počnite dnevnik
Ako se zbog zvuka kišnih kapi osjećate zamišljeno, razmislite da te misli napišete. Stručnjaci kažu da dnevnik smanjuje stres i osjećaje anksioznosti, plus, pomaže vam, da odredite prioritet, razmišljate i opustite se. Ne osjećajte se pod pritiskom da napišete bilo šta posebno revolucionarno – samo prepustite vašoj struji svijesti. Ili, iskoristite priliku da napravite listu rezolucija…
Razmazite se
Zbog čega se osjećate dobro? Je li to ležanje na kauču s maskom od blata ili maskom za usne? Da li to kupka sa mjehurićima? Ugodite sebi – kišni dan je savršena prilika.
Odmarajte i napunite baterije
Znaš šta? Kišnog dana ne morate ništa raditi. Ne podcjenjujte moć jednostavnog sjedenja i punjenja uma i tijela – to ste zaslužili 🙂
