fbpx

Evo kako pomoći djeci prevladati vrućine

0

Kombinacija vrućine i znojenja vode do dehidracije. Tada možete osjećati mučninu i vrtoglavicu. Ako se na vrijeme tijelo ne hidratizira, posljedice mogu biti ozbiljne – hipertermija, odnosno vrlo visoka tjelesna temperatura može uzrokovati bolove u mišićima, mučnine, umor, glavobolje te dovesti do dezorijentacije ili gubitka svijesti koji označava toplotni udar. Djeca, pogotovo ona mlađa od 4 godine, osjetljiviji su na visoke temprerature jer ne izbacuju toplinu iz tijela znojenjem kao odrasli te ne piju dovoljno kako bi nadoknadili izgubljenu tjelesnu tekućinu. Donosimo vam pet načina kako spriječiti hipertermiju.

Dovoljno tekućine

Studije pokazuju kako su 2/3 djece u sportskim kampovima dehidrirana prije vježbanjaDijete bi trebalo popiti čašu vode prije treninga ili igre. Stručnjaci ističu da bi djeca trebala popiti čašu vode prije igre i dvije čaše vode poslije igre i vježbanja.

Pažljivo birajte piće

Stručnjaci preporučuju vodu, ali i sportska pića. U vodu možete dodati i koje svježe voće jer djeca vole razne okuse pa će zbog toga sigurno htjeti piti. Izbjegavajte pića s kofeinom poput kupovnih ledenih čajeva, radije napravite domaći ledeni čaj, ili kole jer djeluju kao diuretici i djeca lakše gube tekućinu.

Potičite dijete na kretanje

Topline su vrlo teške za djecu koja nisu naviknuta na to. Treba im nekoliko dana da se naviknu, a onoj djeci koja nisu u formu, ne bave se nikakvim sportom ili su prekomjerne težine treba i do 6 tjedana. Pokušajte i vi s njima svakodnevno voziti bicikl barem 30 minuta.

Lagana odjeća

Za vrijeme sunca i toplina djeca bi obvezna trebala nositi kape i šešire te prozračnu odjeću. Najbolji izbor odjeće je ona široka, svijetle boje i tanjih slojeva.

Pripazite na vrijeme

Između 11 i 17 sati djeca ne bi trebala izlaziti na sunce. Tada su UV zrake najjače pa loše utječu na dječju kožu, a temperature su neizdržive. Ako nema potrebe zadržite ih u kući ili u hladu, ali s dovoljno tekućine u blizini.

Izvor: ordinacija.hr

Komentari

Share.
casibom giriş casibom 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist XB Porn sex video hot pussie fingering before hard fuck by horny boy friend Xxx Village Bhabhi hard fucking hot pussy chudai mms Desi bhabhi stand up sex full hindi audio Young Rides Cock In Her Ass XXX amateur porn Passionate oral sex and cum swallow slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort bahçeşehir escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Mamak Escort Maltepe Escort avcılar escort anadolu yakası escort İzmir escort deneme bonusu veren siteler kayseri escort bursa escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren deneme bonusu veren siteler проститутки бишкек проститутки бишкек bodrum escort beşiktaş escort deneme bonusu veren siteler thesexe deneme bonusu veren siteler kadıköy escort deneme bonusu veren sitelerş casino siteleri casibom deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler beylikdüzü escort marmaris escort konya escort metin2 germania won ankara evden eve nakliyat ankara nakliyat Deneme bonusu veren siteler Türkçe altyazılı porno Porno matbet Casibom jojobet giriş bets10 giriş deneme bonusu veren siteler hitbet Matadorbet casibom bets10 izmit escort casibom casibom marsbahis marsbahis marsbahis marsbahis marsbahis casibom casibom casibom giriş marsbahis casibom casibom casibom giriş casibom resmi casibom giriş casibom grandpashabet matbet pusulabet