Bezbroj puta vam se desi da dok ste u drugom stanju, od svojih najbližih dobijete savjete tipa:
„Ne zamarajte se!“
„Ne naprežite se!“
„Odmorite se !“
„Ne istežite se!!
Naravno, nakon svega toga, i da do tog trenutka niste imali osjećaj da se nešto promijenio od kada čekate bebu, da imate neke umanjene radne sposobnosti , počeli bi da razmišljate da je to ipak možda tako.
Shvatite da je takav način razmišljanja na vašu štetu i štetu vaše bebe. Ne govorim da trebate da se bahato ponašate, ali sigurno nema potrebe da ukoliko imate urednu trudnoću , svaki put supruga zovete da vam ponese vrećicu sa voćem iz kupovine.
Odrasle osobe imaju potrebu, ukoliko im je nešto strano, nepoznato, nemaju informacija o tome, da jednostavno zabrane upotrebu i upražnjavanje istog. Mnogi doktori isto rade kada je u pitanju sportska aktivnost u trudnoći. Naime, oni nemaju informacija o tome mnogo, o ponudi aktuelnoj na tržištu, ne prate trendove, te je najjednostavnije , reći kako nema potrebe za tim sada .
Adekvatnom fizičkom sposobnosti, spremnost organizma da podnese prirodni porod, te povratak u probitno stanje je izuzetno velika i ona opada ukoliko se konstantno „štedite“ u svakodnevnim životnim situacijama.
Zbog toga je potrebno da se aktivirate dodatno i pripremite za sve što će nakon poroda uslijediti, a za to je idealno da počnete trenirati prilagođeno sposobnostima. Stručni kadar će vam u tome pomoći , samo je bitno da dodjete do njega.
U Oyasports – Otoka i Dami klubu – Ilidža kadar je educiran da radi sa trudnicama i porodiljama, s toga budite slobodni kontaktirati nas da vas posavjetujemo i uputimo, ali i da naravno vježbamo sa vamaJ .
Doc. Dr. Sci. Damira Vranešić – Hadžimehmedović
Direktor „Oyasports – Otoka“
_______________________________________________________________________________________________________________
FitMamaby OyaSports&Dami će obradovati i čitaoce našeg portala 🙂
Darujemo 2X2 vouchera u iznosu od 30 KM i to 2 poklon vouchera za Centar Oya Sports na Otoci i 2 poklon vouchera za Dami/Ilidža, vaše je samo da u komentar napišete ime i prezime i za koji centar se odlučujete 🙂.
Sretnoooo!