Sport je zdrav i zabavan – ipak, Vaše dijete treba pronaći vrstu sporta koja će mu predstavljati izvor zadovoljstva i relaksacije. Stoga bez ikakvog pritiska treba mu dopustiti da se isproba u svim željenim sportskim disciplinama, prije nego pristupi ozbiljnijem bavljenju sportom.
Fizička aktivnost ima različite efekte: plivanjem se trenira srce i krvotok, a prikladno je i za gojazniju djecu. Vožnja biciklom štiti zglobove. Nogomet poboljšava izdržljivost i brzinu, ali i koordinaciju pokreta, te osjećaj za pripadnost grupi (ekipi). Tenis će optimirati kondiciju, koordinaciju pokreta i elastičnost. Međutim, uvijek je na snazi jedno pravilo: Izbjegavati svaki oblik prekomjernog opterećenja.