fbpx

Raniji odlazak na spavanje može pomoći djeci u borbi protiv gojaznosti

0

Prema rezultatima nekoliko istraživanja, djeca koja ranije odlaze na spavanje će imati manju vjerovatnoću da budu gojazna u odnosu na onu djecu koja ostaju budna dokasno u noć, prenosi Health24.

Kada je riječ o visokoj stopi gojaznosti u djetinjstvu, mnoge studije su istraživale faktore načina života koji mogu napraviti razliku, tj. povećati rizik od gojaznosti ili ga smanjiti.

Pored ishrane, nedostatak sna je povezan s povećanjem tjelesne težine i kod odraslih i kod djece, tako da je važno da djeca dobiju dovoljno sna, čak i onda kada su roditelji okupirani gustim poslovnim rasporedom.

Budući da vrijeme buđenja djeteta obično određuje vrijeme odlaska u školu, to se ne može lako promijeniti, pa je zbog toga potrebno da dijete ode na spavanje ranije kako bi se osiguralo da ima adekvatnu količinu sna za normalno funkcioniranje, tvrdi se u istraživanju objavljenom u Journal of Pediatrics.

Naučnici su ispitivali skoro 1.000 djece od rođenja do 15 godine te su otkrili da pažnja u vezi sa spavanjem djece mora početi još u predškolskim godinama. Naprimjer, četverogodišnjaci koji su zaspali prije 20:00 sati smanjili su rizik od gojaznosti za 50 posto u poređenju s onima koji su otišli na spavanje poslije 21:00. Ova jednostavna modifikacija načina života može napraviti doživotnu zdravstvenu razliku.

Razumljivo, to je lakše reći nego učiniti u slučaju kada jedan ili oba roditelja rade dokasno, što može odgoditi večernje aktivnosti. Dakle, roditelji će možda morati napraviti kompromise ili prilagođavanja barem vikendom kada imaju manje poslovnih obaveza.

Uzimajući u obzir vezu između sna i zdrave težine, plus mnoge druge zdravstvene pogodnosti za dobrobit djece, idealno vrijeme za odlazak u krevet je 20:00 sati.

klix.ba

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum deneme bonusu veren siteler casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Fapjunk.com Maltepe Escort avcılar escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort karasu escort ankara escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler gebze escort bayan beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort