Popodnevno spavanje – je obavezan sastavni dio dana bebe jer je bebama potrebno kako bi se odmorile od mnogih dešavanja tog dana te kako bi iste preradile.
Osim toga tijelo proizvodi za vrijeme te umirujuće pauze hormon koji djeci pomaže u rastu. Ukoliko je moguće, djeca bi trebala spavati svaki dan u isto vrijeme. Regulisan tok dana je dobar za djecu te reguliše i noćno spavanje.
Koliko dugo će dijete spavati popodne je individualno: bebi od šest mjeseci je potrebno tri i pol sata spavanja, bebi od godinu dana dva i pol sata a bebi od jedne i pol godine dva sata popodnevnog spavanja. Djeca od četiri godine najčešće mogu izostaviti popodnevno spavanje.
