fbpx

Najduža studija ikada! Konačno znamo koji je broj jedan recept za sreću

0
Robert Waldinger, psihijatar u Općoj bolnici Massachusetts, otkrio je što je recept za sreću kroz najduže svjetsko znanstveno istraživanje

Sreća je psihičko stanje potpuna zadovoljstva i smirenosti zasnovano na unutarnjem, duševnom miru i skladu u odnosima prema vanjskom svijetu, barem ju tako definira Hrvatski jezični portal. Međutim, ona ima različito značenje za različite ljude. Ali recimo da biste mogli promijeniti jednu stvar u svom životu kako biste postali sretnija osoba, poput financija, posla, odnosa ili zdravlja. Što bi napravilo najveću razliku?

To je pitanje koje dr. Robert Waldinger, psihijatar u Općoj bolnici Massachusetts i profesor psihijatrije na Harvard Medical Schoolu, istražuje kao voditelj najdužeg svjetskog znanstvenog istraživanja sreće. To najduže istraživanje se zove Harvardska studija o razvoju odraslih, koja je pokrenuta 1938., prati ljude od tinejdžerskih godina do starosti i usput dolazi do glavnih spoznaja o tome što čini život dobrim.

– Proveli smo toliko vremena proučavajući što u životu pođe po zlu. I tako, ovo je bila studija o tome kako netko napravi dobre odabire tijekom života – rekao je Waldinger.

Studija je pratila ljude desetljećima, savjetujući se s njihovim roditeljima, a sada i njihovom djecom. I Waldinger napominje da postoje različite vrste sreće. Svi smo doživjeli one navale sreće, primjerice “Odlično se zabavljam na ovom tulumu”, a tu je i sreća koja proizlazi iz osjećaja “Imam dobar život, pristojan i smislen život”, objasnio je.

– Svi želimo oboje, ali neki od nas stvarno daju prednost jednoj vrsti sreće nad drugom – istaknuo je.


Koji je recept za sreću?

Ako ljudi zaista žele biti sretni, Waldinger napominje jednu stvar koju trebaju činiti.

– Trebaju ulagati u odnose s drugim ljudima – rekao je.

Waldinger kaže da, iako mnogi mladi ljudi misle da će im slava, bogatstvo i naporan rad donijeti sreću, zapravo su naše društvene veze najvažnije za naše blagostanje.

Njegovo istraživanje pokazalo je da su najjači prediktori sreće i zdravlja bili kvalitetni i topli odnosi. To se odnosi na širok raspon interakcija u svakodnevnom životu, od supružnika, bliskih prijatelja i kolega do konobara koji vam kuha jutarnju kavu ili osobe koja vam dostavlja poštu.

– Dobivamo male doze blagostanja u svim tim različitim vrstama odnosa – dodao je.

On ukazuje na odnose koji djeluju kao regulatori stresa u našem svakodnevnom životu. Kronični stres povezan je s nizom negativnih učinaka na zdravlje i može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje ljudi. Kvalitetan i učinkovit izlaz iz toga, poput dobrog prijatelja s kojim možete razgovarati nakon dugog dana, može pomoći u ublažavanju tog pritiska. Ne morate biti ekstrovert da biste iskoristili te društvene prednosti. Waldinger kaže da sve dok se osjećate ugodno i povezano, vaši odnosi vam donose koristi na mnogo načina.

Waldinger je naglasio važnost ulaganja truda u prijateljstva, rekavši da mnogi vrijedni odnosi mogu uvenuti zbog zanemarivanja. Čak i ako shvatite da možda nemate takve odnose, već danas ih možete početi stvarati.

– Znate, pratili smo živote osam desetljeća. I divna stvar kod praćenja ovih životnih priča je to što smo naučili da nikad nije prekasno. Bilo je ljudi koji su mislili da nikada neće imati dobre veze, a onda su pronašli nekoliko dobrih bliskih prijatelja u svojim 60-ima ili 70-ima. Bilo je ljudi koji su prvi put pronašli romantiku u svojim 80-ima. Zbog toga je poruka iz proučavanja ovih tisuća života da nikad nije prekasno – objasnio je.

Dakle, ako u zadnje vrijeme razmišljate o svojoj dobrobiti i možda se namjeravate obratiti prijatelju, članu obitelji ili voljenoj osobi, nikad nije prekasno poslati kratku poruku i nadoknaditi propušteno.

zivim.gloria.hr

Komentari

Share.
1xbet betist betpas casino siteleri bahis siteleri slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler sex video hot pussie fingering before hard fuck by horny boy friend Desi bhabhi stand up sex full hindi audio gay thailand sex Fishnet Anal Blonde Russian Teen Loves Extreme Anal Fucking Natty : Booty Shorts Topping Gape Young Rides Cock In Her Ass XXX amateur porn Passionate oral sex and cum swallow slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort whatsapp aero escort izmir sakarya escort sakarya escort bahçeşehir escort ankara escort Ümraniye escort buy twitter followers ankara evden eve nakliyat ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Şehirler arasi nakliyat ankara evden eve nakliyat ofis taşıma eşya depolama nakliyat