fbpx

Kamilica, đumbir, mlaka limunada i tost smanjuju mučninu u trudnoći

0

Žene trudnoću podnose na različite načine pa je tako nekima uvijek muka te imaju dodatne probleme sa zdravljem, dok je neke jedva i osjete. Većinu tegoba je moguće riješiti ili barem ublažiti pravilnom ishranom, prenosi Daily Mail.

Loša probava može biti čest problem u trudnoći jer hormon progesteron usporava rad crijeva. Problemi s probavom mogu izazvati zatvor i hemoroide, a da biste se riješili ovih tegoba trebate piti dosta vode, biljnih čajeva i prirodnih sokova.

Također obratite pažnju na to da jedete hranu bogatu vlaknima, pahuljice, intergralne žitarice i povrće. Izbjegavajte prerađene namirnice s visokim sadržajem šećera i izbjegavajte brzu hranu.

Tegoba koja često prati trudnice jeste anemija, karakteriziraju je umor, bljedilo kože i glavobolja. Anemija je inače uzrokovana niskoim nivoom hemoglobina te je neophodno da jedete namirnice bogate željezom kao što su crveno meso, plava riba, špinat, crveni grah i slično.

Mučnina se kod trudnica najčešće javlja ujutro, ali to nije strogo pravilo te nekima traje cijeli dan. Ona spada u najneugodnije pojave u trudnoći, a uz malo discipline ju je relativno lako pobijediti.

Umjesto kafe ujutro pijte čaj od kamilice ili đumbira, konzumirajte mlaku limunadu, pojedite komad tosta i jedite dosta grožđica.

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum deneme bonusu veren siteler casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Fapjunk.com Maltepe Escort avcılar escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort karasu escort ankara escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler gebze escort bayan beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort