Zašto moje dijete ne prespava noć? To je pitanje o kojem preumorni roditelji često razmišljaju? Možda će vas iznenaditi činjenica da nijedno dijete niti odrastao čovjek ne prespava cijelu noć zaista. Buđenje u noći je dio našeg normalnog ciklusa spavanja i većina ljudi nakon noćnog buđenja nemaju problem da ponovo zaspu tj. nastave spavati. Što znači ako vaše dijete računa sa tim da ćete mu vi ili nešto drugo pomoći da ponovo zaspi, probudit će se u noći.
Čak ni najveće spavalice nisu imune na noćno ometanje. Česti strahovi iz vrtića, škole, priče o duhovima i čudovištima i ostalo može da izazove nemir i buđenje u snu. Također i noćne more koje svoj vrhunac dosežu u uzrastu od tri do šest godina, mogu da izazovu mjesečarenje do vašeg kreveta tj. vaše spavaće sobe. Također i bilo kakva promjena rutine može uticati na san – odmor, bolest ili promjena vremena predviđenog za spavanje.
Kako postupati sa noćnim posjetama?
Tri su sata ujutro, vi čvrsto spavate. Odjednom vas neko gura i vi čujete: „Mama strah me, hoću kod tebe!“ Ako se to rijetko dešava i vi želite da vaše dijete dođe i legne kod vas, onda je to u redu ali ako se to dešava često i vi želite da to izbjegnete, onda morate razmisliti o strategiji.
Ukinite pomoć kod uspavljivanja
Često se dešava da djeca trebaju neku pomoć kod uspavljivanja: plišanu životinju, pjesmu, cuclu ili vas. Problem nastaje kada se u noći probudi i ne nađe tu pomoć. Rješenje je ukinuti sve to. Dječiju sobu ostavite isto onako kako je izgledala prije spavanja: ako ste upalili negdje lampu, ostavite je da gori. A vi napustite sobu prije nego dijete zaspi tj. neka zaspi samo i ne računa na to da ćete vi biti tu kada se probudi u noći. To se sigurno neće desiti preko noći jer i navikavanje na to da zaspu sami traje. Imajte strpljenja i budite istrajni.
Ostanite konstantni
Razradite plan i pridržavajte ga. Ako se dijete par puta na istu foru ubaci u vaš krevet – onda će to ponavljati svaki put. Zato biste trebali ustati i ispratiti ga nazad u njegov krevet, poljubiti ga i napustiti sobu. Izuzetak je ako je dijete zaista bolesno ili ima neku strašnu noćnu moru. I ako budete morali ponavljati proces povratka u krevet, vjerujte da se upornost isplati.
Razgovarajte o strahovima
Potpuno je normalno da se dijete vrtićkog uzrasta plaši recimo mraka. Možete nekada i upaliti noćno svjetlo ili ako se plaši čudovišta, potražite čudovišta svuda po stanu.
Ponudite nagradu
Nagrade mogu biti od koristi kako biste dijete podstakli da samo spava. Neka to budu sitnice kao npr. naljepnice, bombone, odlazak negdje ili sl.
Odvojite vrijeme za maženje
Djeca često ostanu u svojoj sobi ako znaju da ćete ujutro doći u njihov krevet da se mazite. Ako vam to odgovara, možete djetetu reći da dođe u vaš krevet čim svane na maženje ili sl.