fbpx

Da li se smije piti kafa tokom trudnoće?

0
Ako ste trudni, posavjetujte se sa svojim ljekarom o uzimanju kofeina. Obično je u redu popiti 1 ili 2 šoljice kafe, ali je najbolje da ne pijete više od toga.

Teško je tačno znati koliko kofeina ima u šoljici kafe. Ukupan iznos može ovisiti o stvarima kao što su marka kafe, način na koji se priprema i veličina šoljice.

Istraživanja pokazuju da unos više od 200 miligrama kofeina dnevno tokom trudnoće možda nije zdravo. Konzumiranje puno kofeina tokom trudnoće povezano je s povećanim rizikom od pobačaja, niskom porođajnom težinom i mogućim drugim problemima u trudnoći.

Teško vam je izbaciti kafu odjednom? Evo jednostavnog načina za početak:

Ograničite ispijanje kafe na jednu ili dvije šoljice dnevno i obratite pažnju na veličinu šoljice. Počnite miješati kafu bez kofeina sa običnom kafom. S vremenom u potpunosti isključite uobičajenu kafu.

I zapamtite da kofein nije samo u kafi. Zeleni i crni čaj, energetska pića, kola i druga bezalkoholna pića sadrže kofein. Pokušajte se prebaciti na proizvode bez kofeina (koji još uvijek mogu imati nešto kofeina, ali u mnogo manjim količinama) ili alternative bez kofeina.

Ako se pitate o čokoladi, koja takođe sadrži kofein, dobra vijest je da je možete jesti umjereno. Prosječna čokoladica ima samo 5-30 miligrama kofeina. Dakle, male količine čokolade su dobre.

Izvor: klix.ba

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Maltepe Escort deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı canlı casino deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sapanca escort hendek escort karasu escort sakarya escort bayan sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort izmit escort casibom