Mnogi faktori utiču na razvoj fetusa, zdravlje bebe i zdravlje trudnice, neki koji su izvan vaše kontrole, a neki mogu biti pod vašom kontrolom. Evo deset najčešćih faktora koji mogu biti pod vašom kontrolom:
1. PUŠENJE – Pušenje nije loše samo za vas i vaše okruženje, već i za vašu bebu. Pušenje smanjuje dotok kisika do bebe, i povećava rizik od pobačaja, krvarenja i jutarnjih mučnina. Nikotin udahnut prilikom pušenja, može dovesti da zdravstvenih problema kod bebe. Može dovesti do smanjene težine bebe prilikom rođenja, prijevremenog porođaja i ostalih komplikacija. Trudnice bi trebalo da izbjegavaju i prostorije u kojima se puši.
2. ALKOHOL – Pijenje alkohola može da izazove fetal alkohol sindrom, da dovede do smanjene težine bebe prilikom rođenja, raznih medicinskih problema i do abnormalnog ponašanja. Najbolje čim saznate da ste trudni prekinite sa konzumiranjem alkohola.
3. LIJEKOVI I BILJNI LIJEKOVI – Uvijek budite oprezni sa lijekovima koji nisu propisani od strane ljekara, jer to može uticati na budući razvoj vašeg djeteta.
4. NUTRICIONIZAM – Dobra ishrana je presudna za razvoj djeteta, naročito unošenje dovoljne količine folne kiseline. Nedostatak folne kiseline može dovesti do nekih deformiteta prilikom rođenja. Ukoliko je planirana trudnoća, najbolje je početi sa unosom folne kiseline, mjesec dana prije trudnoće i tokom cijele trudnoće. Folna kiselina se najviše nalazi u lisnatom povrću, soku od narandže, grašku i nekoliko prirodnih izvora folne kiseline. Mnoge prodavnice prodaju vitamine sa folnom kiselinom.
5. KOFEIN – Postoje mnogi konflikti između studija o trudnoći i kofeinu, neki smatraju da kofein nije štetan kako se nekad mislilo. Međutim neke studije još uvijek potvrđuju štetnost kofeina na plod. Oni predlažu da se konzumiranje kofeina u toku trudnoće ostavi ili svede na minimum. Kofein utiče na srce fetusa. Kafe bez kofeina takođe mogu biti štetne, jer neki proizvođači dodaju, dodatne hemikalije za uklanjanje kofeina. Kofein može povećati rizik, nastajanja strija. Odjednom prestanak unosa kafe može izazvati glavobolje, tako da stručnjaci preporučuju postepeno smanjenje konzumiranja.
6. PROMJENA VIŠE PARTNERA – Promjena više partnera, može dovesti do raznih polnih i drugih bolesti, što za uzvrat može dovesti do komplikacija u trudnoći i rođenja.
7. KONTROLE – Redovne kontrole kod ginekologa su obavezne, zbog razvoja vaše bebe. Tijelo tokom trudnoće pretrpi mnoge promjene, neke mogu biti normalne, a neke ne. Redovna provjera od strane ginekologa, omogućiće da se beba rodi zdrava.
8. VJEŽBANJE – Umjerena fizička aktivnost je korisna, jer poboljšava mentalno i fizičko stanje majke, i tako bolji protok kiseonika do fetusa. Međutim preveliki napor može biti opasan. Većina stručnjaka preporučuje smanjenje inteziteta vježbanja u toku trudnoće. Aktivnosti kao što su šetanje, plivanje i joga su popularne za trudnice.
9. IZLOŽENOST HEMIKALIJAMA – Tokom trudnoće smanjite izloženost hemikalijama, posebno pesticidima u hrani. Mnogi ljudi sada jedu, organske proizvode, koji se uzgajaju bez hemikalija. Najjednostavnije upozorenje, je da se voće i povrće prije upotrebe detaljno opere. Uklanjanjem spoljne površine voća i povrća, isto će pomoći, uklanjaju pesticida koji se tu zadržavaju.
10. OSTALI FAKTORI – Mnogi drugi faktori mogu uticati na razvoj fetusa, uključujući srčane bolesti, starost majke (rizik je prije 15 godine i poslije 35 godine), astma, pretjeran stres ili depresija. U ovakvim slučajevima uvijek se treba posavjetovati sa ljekarom.
Komentari
