Ne propuštajte uživati u svim blagodatima koje smijeh i radost nude zdravlju. Mnogo je pozitivnih stvari koje donosi osmijeh i zbog kojih bi se svaki dan trebali smijati barem deset puta.
Od djece možemo puno toga naučiti pa tako i to da se trebamo što više smijati. Dok se odrasli smiju u prosjeku 17 puta dnevno, najmlađi to učine i do tristo puta! Smijanje nije samo način na koji dijelimo sreću s drugima, već je dobro za zdravlje, pa čak i za ljubavni život. Evo kojih je to šest odličnih razloga za smijeh!
1. Smijeh je prirodni lijek
Prvo treba napomenuti da, osim što pruža ugođaj, smijeh stimuliše rad srce i pluća i jača imunološki sistem. On čak povećava unos kisika u organizam, potiče cirkulaciju i opušta mišiće te pokreće oslobađanje endorfina koji potiču dobro raspoloženje. Istraživanja su pokazala kako glasan i živahan smijeh ublažava razne zdravstvene tegobe i potiče organizam na proizvodnju prirodnog lijeka protiv bolova. Smijeh je dobar i za dijabetičare jer, vjerovali ili ne, snižava nivo šećera u krvi!
2. Osmijeh nas čini privlačnijima
Svi žele znati zašto se neko smije, šta je tako dobro. Čovjek koji se smije prije će privući pažnju nego onaj koji se ne smije. Smijemo li se, izgledat ćemo manje umorni, iscrpljeni i nervozni. Želite li besplatno poboljšati izgled vašega lica, morate što više smijati.
3. Smijeh je zarazan
Osmijeh na vašem licu ne samo da će vas učiniti sretnijima, već može promijeniti raspoloženje i ljudi oko vas, i to na bolje. Osoba koja se smije zrači srećom koju prenosi na svoju okolinu, a time i njih potiče da se smiješe.
4. Smijanje nas čini sretnima
Niko se ne može u isto vrijeme smijati i biti tužan. Ali, svako se može prisiliti da se nasmije kada je žalostan i u tom trenutku ‘zavarat’ će svoj mozak koji će dobiti signale da je osoba sretna i tako otjerati tugu, odnosni pomoći nam u promjeni raspoloženja.
5. Smijanje oslobađa od stresa
Stres se itekako može vidjeti na našem licu. Kada smo pod stresom teško se nasmijati, ali ipak trebamo dati sve od sebe. Otkrit ćete da je gotovo nemoguće osjećati stres dok se smijete i izgledate sretni.
6. Smijanje nas čini mlađima
Mišići koje koristimo kod smijanja podižu lice zbog čega automatski izgledamo mlađe, bez ikakvih ‘čudotvornih krema’ i korekcijskih zahvata. Kome još treba ‘face lifting’? Smijte se što češće i priroda će sama izbrisati bore.
Izvor: www.namirnice.ba
