fbpx

Prehrana koja pruža zaštitu od astme i kožnih alergija

0

Djeca koja jedu prema načelima mediteranske prehrane, imat će manje problema s astmom i alergijama. Pokazalo je to istraživanje koje su zajedno proveli grčki, britanski i španski naučnici na Kreti, a rezultati studije objavljeni su u časopisu „Thorax”.

U istraživanju je učestvovalo 700 djece između sedam i 18 godina. Osmero od desetero djece jelo je svježe voće, a njih dvije trećine jelo je povrće barem dva puta na dan.

Takva prehrana, bogata paradajzom, jabukama i narančama pokazala se najučinkovitijom za alergijski rinitis koji izaziva curenje nosa. Osim toga, ona pruža dobru zaštitu od astme i kožnih alergija. Pokazalo se da maslinovo ulje može pomoći pri ublažavanju alergijskih simptoma poput kihanja.

Manje su kihali i oni koji su jeli orahe ili grožđe barem tri puta sedmično. Orasi su posebno dobri jer imaju mnogo vitamina E koji štiti sve ćelije u tijelu. Oni također imaju i mnogo magnezija koji jača pluća. S druge strane, oni koji su jeli previše margarina dvostruko su povećali izglede za astmu i alergijski rinitis.

Stručnjaci misle da će djeca čije majke u trudnoći jedu prehranu siromašnu vitaminima i mineralima kad tad imati problema s alergijama. Isto je tako važno u najranijoj životnoj dobi jesti mnogo voća i povrća. I dosad se govorilo kako mediteranska prehrana, koja uključuje malo crvenog mesa i malo mliječnih proizvoda, ima pozitivan učinak na srce.

Komentari

Share.
File not found. Bahçeşehir Escort casibom deneme bonusu veren siteler forum deneme bonusu veren siteler casino siteleri 1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler kralbet 1xbetm.info Tipobet Giriş betist slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Fapjunk.com Maltepe Escort avcılar escort istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler bonus veren casino siteleri deneme bonusu veren siteler sohbet hattı sohbet hatti vanderburghindustrialpark.com deneme bonusu veren siteler sex hattı sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort karasu escort ankara escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler betkom evden eve nakliyat eşya depolama escort alanya Deneme bonusu veren siteler gebze escort bayan beylikdüzü escort escort beylikdüzü Ataşehir escort