Pozitivna svijest o sebi i svom tijelu i izgradnja samopouzdanja su potrebni djetetu koje je u razvoju.
Da bi izgradili tu svijest o sebi i bili zadovoljni sobom, sa djecom morate da razgovarate i da gradite otvoren odnos.
Zbog čega je samopouzdanje važno?
Ako djeca ne nauče da se osjećaju zadovoljno u svom tijelu i ako ih roditelji na vrijeme ne nauče da treba da volimo svoje tijelo kakvo god ono bilo, postoji rizik od razvoja poremećaja ishrane, raspoloženja i anksioznih devijacija, objašnjavaju stručnjaci.
Mnoga istraživanja su pokazala da djeca počinju da razgovaraju o svom tijelu i problemima već sa 5 godina. Zbog toga je važno da roditelji započnu ove razgovore što ranije.
Naučite djecu o svom tijelu
Ohrabrite svoje mališane i predškolce da upoznaju svoja tijela. Počnite da imenujete organe – ruke, stopala, prste na rukama i nogama, nos i oči – već od šestog mjeseca. Tako ćete doprinijeti razvoju samosvjesti kod djece i naučit ćete ih da zavole svoje tijelo. A kada dijete počne da stari, slobodno stanite sa njim ispred ogledala i pomozite mu da pronađe najljepše na sebi, da radi na svojim manama ukoliko su one vezane za gojaznost ili pretjeranu mršavost. Pričajte sa svojim djetetom o izgledu, jer on u velikoj mjeri utiče na samopouzdanje i zadovoljstvo sobom.
Promovirajte zdravu ishranu
Veoma je važno da dijete stekne svijest o važnosti zdrave hrane, ne samo zbog izgleda već i zbog zdravlja. Stručnjaci ukazuju da je razgovor o ishrani veoma važan, pa biste mogli da djetetu ukažete na štetnost grickalica i da pokušate da ih zamijenite sa zdravim grickalicama – poput badema, oraha, suhog voća, umjesto čipseva i čokolada. Ukoliko vi jedete zdravo i imate normalnu ishranu, to možete očekivati i od svoje djece, jer djeca se ugledaju na vas u svakom aspektu života.
Kako razgovarati sa djecom o slici tijela
Podstaknite djecu da budu aktivna, jer fizička aktivnost ide ruku pod ruku sa dobrim zdravljem, a mališane treba podsticati da pronađu aktivnosti koje vole i da na njoj rade od malih nogu. Ovo pomaže u slanju poruke da je vježbanje zdravo i da je potrebno tijelu.
Ukoliko djevojčice žele kraću kosu, sa mamom treba da razgovaraju kod kog frizera treba da odu ili ako dječaci žele da se oprobaju u nekom sportu, treba da se posavjetuju sa roditeljima i da odluče u čemu su najbolji.
Ne osuđivati mane
Ukoliko vaše dijete ima problem i nije zadovoljno svojim izgledom, ukoliko je gojazan, ukoliko ima bubuljice, to ne treba da osuđujete niti da mu te mane ističete. Pomozite mu da ih pobijedi, a uz vašu podršku će ta pobjeda biti trofej, jer će se mališan osjećati bolje i samopouzdanije jer ima vašu zaštitu i pomoć, piše Yumama.