Izabrali ste ispravan put tzv. prekoncepcijske pripreme jer zdrava trudnica je najvažniji preduvjet za trudnoću i porod bez komplikacija te zdravu bebicu. Anemija je poremećaj smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca i niske razine hemoglobina koji su zaduženi da prenose kisik iz pluća do svih djelova vašeg tijela a kod trudnica i do bebe. Posljedično, kod trudnica koje su anemične prije trudnoće veća je šansa od bolesti posteljice,prijevremenog poroda,manje porođajne težine djeteta te razvoja visokog krvnog pritiska kod te djece u budućnosti.Iz tih razloga javite se svom ljekaru da tačno utvrdi tip anemije i ordinira terapiju.
U trudnoći je najčešća anemija uzrovovana manjkom željeza (zbog povećanih potreba ) koja se može uočiti na rutinskim kontrolama krvne slike.Ukoliko se anemija razvija to nam je znak da pravovremeno djelujemo prije mogućih komplikacija .Da bi se smanji rizik od anemije preporučuju se namirnice bogate željezom : crveno meso,sušeno voće(smokve,grožđice,marelice..) špinat, brokula ( i drugo tamnozeleno lisnato povrće) ,orašasti plodovi i sjemenke,grah,grašak…Resporpcija željeza je bolja sa namirnicama bogatim vitaminom C tako da uz ove namirnice možete piti sokove od cjeđenih narandži, grejpa,paradajza.Kafa, čaj , mlijeko.proteini soje mogu blokirati resorpciju željeza, tako da te namirnice izbjegavate koristiti zajedno sa namirnicama bogatim željezom.Bez obzira na ishranu kod oko 20 % trudnica se razvija anemija i tada se uz prenatalne vitamine ordiniraju i preparati koji sadrže željezo.