Ukratko, ova metoda radi na principu da, kada dođe vrijeme spavanja, bebu smjestite u krevet i napustite sobu. Ukoliko beba počne plakati roditelj treba da se vrati i utješi bebu, ali ne i da je podiže iz kreveta. Postupak treba ponavljati sve dok beba ne zaspi.
Iako je jako teško i neprirodno ostaviti svoje dijete da plače nekoliko minuta, stručnjaci ističu da ćete, ukoliko beba razvije asocijaciju da kada roditelj izađe iz sobe treba spavati, i vi moći dobiti odmor koji vam je potreban.
Dakle, dijete stavite u krevet, a kada počne plakati izađite iz sobe. Ukoliko se plakanje nastavi vratite se u sobu i tješite dijete glasom ne podižući ga iz kreveta. Ovaj postupak ponavljate i svaki put produžavajte odsustvo sve dok beba ne zaspi. Metoda bi trebala dati rezultate nakon sedmicu ili dvije.
Naravno, ova metoda nije podobna za djecu mlađu od šest mjeseci, kao i za djecu koja imaju zdravstvenih problema.