fbpx

Kako da spermiji muškarca budu fit?

0

Tema neplodnost se ne odnosi samo na žene: Kod polovine parova sa neispunjenom željom za djetetom, razlog je povezan sa muškom neplodnošću. Ali bez panike! Muškarci mogu dosta toga učiniti za poboljšanje kvaliteta svojih spermija. Od sporta, preko ishrane do vitamina i ljekovitog bilja – GuGu vam daje par korisnih savjeta:

Ishrana!

Zdravo tijelo producira dobru spermu i zbog toga je uravnotežena i zdrava ishrana od velike pomoći. Sada koristite da jedete što više svježeg voća i povrća te pijte puno vode.

Istopite šlaufiće!

I kod muškarca težina igra važnu ulogu: što je muškarac deblji, manje proizvodi spermija i oni su sporiji i brže umiru.

Spermiji vole hladnoću

Jeste li se ikada zapitali zašto su testisi izbačeni na tijelu muškarca? Spermiji vole temperaturu između 33 i 35 stepeni, a u unutrašnjosti tijela je 37 stepeni i bilo bi im prevruće. Zato se spermiji produciraju vani u testisima . Ako želite hladne i sretne spermije, izbjegavajte usku odjeću i duge vožnje automobilom, kao i grijanje u sjedalima. Kratko zagrijavanje kao recimo sauna je totalno bezopasno.

Pušenje!

Pušenje utiče vrlo negativno na mušku plodnost, što su dokazale brojne studije. Prestankom pušenja povećavate šanse za uspješno začeće.

Vitamin-Cocktail

Vitamini su zdravi – također vezano za neplodnost. Vitamin D je posebno važan za kvalitet i kvantitet spermija. Najveći izvor vitamina D je riba, jaje, mlijeko i puter ono najvažnije: sunce. Dalje su važni vitamini i minerali: Vitamin A, B, C, E i cink. Mi savjetujemo da sve vitamine uzimate kroz hrane, a ne sintetičke u formi tableta.

Sport pokreće spermije

Pokrenite sebe – pokrenut ćete i spermije. Sport i sportske aktivnosti povećavaju testosteronima ali ipak ne pretjerujte sa sportom.

Friški spermiji su dobri spermiji

Duža abstinencija prije odnosa nema smisla jer studije su pokazale da češći orgazmi poboljšavaju kvalitet spermija.

Sjemenke žare za doručak

Svaki dan stavljajte kašikicu sjemenki žare na hljeb, u jogurt ili preko salate i to će pojačati potenciju. Vrijedi pokušati!

Homeopatija

Homopatija koja pomaže kod muške neplodnosti: Agnus castus D12, Testis comp. N, Caladium D12, Selenium D12, Nux vomica D12 i Acidum sulfuricum D12. Za bolji kvalitet spermija: Ginseng D1, Selenium D6, Acidum phosphoricum D3, Thuja D12, Zincum metallicum D12 und Hamamelis D12.

Šta izbjegavati u ishrani?

Muškarci koji imaju problema sa neplodnošću, ne bi trebali konzumirati: gospinu travu, ginko, soja proizvode, alkohol i hormone za jačanje mišića.

Komentari

Share.
1xbet betist betpas deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu sex video hot pussie fingering before hard fuck by horny boy friend Xxx Village Bhabhi hard fucking hot pussy chudai mms Desi bhabhi stand up sex full hindi audio Young Rides Cock In Her Ass XXX amateur porn Passionate oral sex and cum swallow slot siteleri bonus veren siteler beylikdüzü escort bahçeşehir escort ümraniye escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort Mamak Escort Maltepe Escort avcılar escort anadolu yakası escort 1xbetm.info İzmir escort kralbet Tipobet Giriş Güvenilir bahis siteleri betist deneme bonusu veren siteler ankara escort escort ankara XB Porn istanbul evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler проститутки бишкек проститутки бишкек halkalı escort beşiktaş escort Ümraniye Escort Ümraniye escort mobile2 yang deneme bonusu veren siteler thesexe bahçeşehir escort bahcesehirescort.site Porn, XXX, Porn Tube & Free Sex Videos thesexe.com thesexe czech porn french porn spanish porn ankara evden eve nakliyat ankara nakliyat