Otkrijte najbolji način da se riješite najčešćih tegoba u trudnoći.
Ovsene pahuljice
Ovsena kaša je tradicionalno rješenje za ublažavanje iritacija i svraba kože, a ovsene pahuljice, koje su pravi melem za kožu trudnica, mogu se koristiti i u blagotvornim kupkama. Njihova priprema je krajnje jednostavna: stavite šaku ovsenih pahuljica na sredinu parčeta gaze i potom je vežite u čvor. U kadu naspite vodu, pa u nju ubacite vrećicu od gaze. U kupku dodajte i kašiku maslinovog ulja. Budite oprezni, da se ne biste okliznuli pri ulasku i izlasku iz kade, zbog efekta koji maslinovo ulje stvara na koži.
Pijte više vode
Zbog uvećanja stomaka, koža se isteže, što često stvara neprijatan osećaj, sličan onome kad tik uz kožu nosite vuneni džemper. Zato nije nikakvo čudo što ćete u nekom trenutku početi da osjećate svrab.
Ova pojava je uobičajena i javlja se oko 28. nedelje trudnoće. Tada stomak postaje uočljiv, a nivo estrogena se znatno uvećava, što pojačava suhoću i osetljivost kože. Spriječite ovu pojavu, ili je znatno ublažite, tako što ćete optimalno hidrirati organizam. Pijte najmanje 1,6 l vode dnevno. Ukoliko niste ljubitelj vode, konzumirajte čajeve bez kofeina i jedite komade sirovog voća i povrća sa velikim sadržajem vode.
Nosite prirodne materijale
Komotna odjeća od prirodnih materijala, kao što su pamuk, viskoza ili svila, najbolji je izbor za dnevnu, ali i noćnu, odjeću. Sintetički materijali, kao i odjeća koja prianja uz tijelo, samo će pogoršati osjećaj neprijatnosti i svrab.
Rashladite se
Tuširanje mlakom/hladnom vodom pružiće trenutno osvježenje. Također, možete da napravite osvježivač u spreju od dva dijela ružine vodice i jednog dijela obične, filtrirane vode. Ovu mješavinu ulijte u bocu sa raspršivačem i držite je u frižideru. Kada osjetite svrab kože stomaka, slobodno je poprskajte ovom mješavinom. Izbjegavajte primjenu agresivnih i parfimisanih deterdženata za pranje, kao i omekšivača. Koristite sapune i pjene za kupanje sa blagim pH faktorom i utrljajte dosta hidratantne kreme/losiona u kožu tijela tri minuta nakon tuširanja, što će osigurati zadržavanje vlage.
www.mamaibeba.com
