Da li je moguće jesti mliječne proizvode i imati ravan trbuh?

0

Apsolutno. Ukidanje mliječnih proizvoda može dati signal tijelu da stvara više masnih stanica, navedeno je u studiji koje je proveo časopis American Journal of Clinical Nutrition.

Kada nemate dovoljno kalcija u tijelu, ono pokušava zadržati zalihe. To izaziva stvaranje spoja pod nazivom kalcitriol, koji povećava proizvodnju masnih stanica. Ukoliko želite smanjiti masne stanice u tijelu, trebate znati da dodatni kalcij suzbija stvaranje kaclitrola i održava vas mršavijim odnosto trbuh ravnijim. Dakle, slobodno uživajte u jogurtu i siru. Budući da mliječni proizvodi znaju sadržavati mnogo kalorija, trudite se da vaše porcije budu manje i sa manjim postotkom masnoće.

Komentari

Share.