Pobijedite nesanicu u trudnoći!
Ako vam se magli pred očima dok čitate ovaj tekst, nakon još jedne neprospavane noći, nemojte da brinete. Predlažemo vam…
Pregledate: Vježbe za trudnice
Treniranje dna zdjelice se isplati…
Treniranje dna zdjelice se isplati. Zdravo, elastično dno zdjelice djeluje pozitivno na kičmu, držanje, seksualni život i još na mnogo…
Zašto je moguća takva razlika u formi i veličini stomaka?
Na početku trudnoće materica je otprilike veličine jedne kruške, na kraju trudnoće je ona otprilike velika kao košarkaška lopta (iznimke…
Pilates za trudnice – spas za leđa!
Za vrijeme moje trudnoće nisam se bavila Pilatesom. Zapravo nisam ništa znala o dobrobitima Pilatesa. Ne samo što bi mi…
Značaj škole za trudnice
Prepoznati značaj škole za trudnice je od esencijalne važnosti za svaku buduću majku. Ona omogućava najbolji način pripreme trudnice za…
Trudnoća ne smije biti izgovor za prestanak vježbanja
Vježbanje u trudnoći pozitivno utiče na zdravlje trudnice, ali i bebe. Osim toga što će vas spriječiti da se previše…
Oticanje nogu u trudnoći – šta učiniti?
Često trudnicama otiču noge u trudnoći. Postoji li način da riješite ili ublažite oticanje?
7 poza za mame koje misle da nemaju vremena za jogu
Ovo je kratka priča jedne mame.
Škola za trudnice u Tuzli
Prve vježbe i predavanja su održani prošle sedmice u Sali Katoličkog školskog centra
Šta je to i kako izgledaju mišići zdjeličnog dna?
Skoro da nema trudne žene koja makar jednom nije čula za potrebu jačanja mišića zdjeličnog dna (pelvic floor). Ono što je bitno napomenuti je da će vam trebati i vremena i strpljenja da uočite koji su to mišići, kuda se pružaju i kako da ih angažujete.